每天都有人在耳边叨叨“人活着不容易，要想活好更不容易”，工作和生活中的一地鸡毛，压抑得让我有点喘不过气，卡点下班时间，一头钻进了健身房。今天选择的是格斗课程，热身之后，完成了空击和打靶的训练，即便双手缠着厚厚的绷带，还是因为用力过猛把手指关节擦破了皮。难怪打靶的时候，教练一直在冲我笑，哈哈
一个小时的课程，流了很多汗，身心舒畅。体测的时候显示各项指数偏低，包括体重，但是运动后的状态却是好到无以言表的。拥有“快乐激素”之美称的内啡肽能让人感到欢愉和满足，而多巴胺则直接影响人的情绪，它主要负责大脑的情欲，传递兴奋和快乐。运动本身可以促进人体的内分泌变化，大脑在运动后会产生内啡肽，而机体的运功也可产生多巴胺，这两种激素足以让人获得满满的愉悦感。
不要仅仅为了一周减肥几斤而去立下运功的flag，运动带来的健康不止是身体，还有心情！所以为了获得身心的愉悦，还等什么呢？ 动起来吧！
每天都有人在耳边叨叨“人活着不容易，要想活好更不容易”，工作和生活中的一地鸡毛，压抑得让我有点喘不过气，卡点...
美食让人分泌多巴胺，运动给人带来内啡肽，都是让人感觉快乐的激素，但是多巴胺的快乐是暂时的，内啡肽的快乐是持续的。 ...
多巴胺已不值钱(外三首) —— 内啡肽就是黄金 多巴胺只是黄铜 内啡肽好比名画 多巴胺只是地摊 ———— 内啡肽不...
多巴胺和内啡肽都是人体内的两种激素，都能够提供快乐。但是产生的机理不一样。 什么是多巴胺？ 多巴胺是一种神经传导物...
最近，关于多巴胺和内啡肽，网上不少砖家都给出了自己的看法。有砖家说，人类最悲哀的事情就是拥有多巴胺，因为多巴胺给人...
好友是气场强大的人，昨天去看她，照例又收到她许多礼物。我这一年运气不好，想着沾上她的福气，也许会变好点。 想到这里...
多巴胺大家都知道吧？ 就是那种即时的快乐，比如吃个薯片、吃个雪糕、打个游戏。 内啡肽呢？相反，是要经过一个看似有点...
大脑会释放很多化学物质来让人感到开心，最常见的就是内啡肽和多巴胺。 内啡肽是由大脑垂体分泌的一种大分子肽类物质。当...
何为多巴胺和内啡肽？ 多巴胺是大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质，是一种神经传道物质，它能够传递兴奋、开...
某天，在简书阅读友友们的文章时，无意间阅读到这样一段话: 学习、阅读、运动这些都是反人性的。 下班后我们去打游戏逛...
本文标题：运动不只为了减肥，还为了内啡肽和多巴胺
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