常常会想他人是怎么样渡过自己的每一天的，忙碌一周的时间，休息一天是否会浪费自己的时间。
其实，之前只要有空就会消费着自己的时间，还会因为上瘾的感觉，从早上一直到凌晨，现在很好，学会了延迟满足，明明很想去玩，但是总会想可不可以先进行每天的书写后再去玩。
早上听《他人的力量》讲到，我们人是社会性族类，需要他人的影响不论是好或是坏的。
它其实和榜样的力量很相关，有的时候我们需要榜样的力量带动我们的改变。
同样他人的力量也有对我们有阻碍的，所以求同存异，和光同尘成为借用他人力量的很好例子。
昨天就学到，他人的力量，没有人无烦恼一帆顺风，家家有本难念的经这话是真的。
当人总会去想改变他人，其实改变的只能是自己。
我有一个朋友，他和他老婆都是给他人做心理咨询的丰富的心灵咨询师，他告诉看似阳光总是带给人正能量的老婆，不知怎么的早上就抱头痛哭。
一个是处在这个焦虑的时代，我们从身体到心灵大部分是紧绷的，我们的模糊的情绪会因为这种紧绷形成焦虑的情绪。
身体和心灵放松或松弛，会产出积极的情绪，就如纳瓦尔先生说的：幸福就是内心的平和。
正是这种身心灵的放松与平和，让我们能察觉今天的幸福。
可是不贩卖焦虑，也许没有人先会接触到所说的内心平和，我想这就是人的矛盾。
很多时候当我们放大自己的情绪，放大自己的困难的时候，是无法听进他人的劝告。
我想这就是书写反思的重要，只有好好去思想自己每一天所发生所学的，并且去实践出来才能真正的帮助自己。
目标导向时刻的把我们拉回自己的目标，同时又会给我们带来紧迫感，只有把握好这种度，才会在在压力与学习力的曲线的交点中体会到心流。
只有在心流中才能出现巅峰体验。
就像篮球运动员的zone状态一样，它其实是一种心流。
那种状态是将自己的力量、弹跳力、速度、视野、反应100%的发挥出来。
而这种状态一般都是在逆境或者在高手过招的时候。
心流体验是在不断地练习中，在压力的交汇中产生的。
每个人都有自己的压力，工作，家人，社会等等都会成为自己的压力，要对压力做减法，在自己在适当的压力下不断的成长，进入心流中去成长……
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