还有三分钟，我给自己定的目标是在12:00前睡觉。因为作为一位资深养生专家，深深的知道晚睡对身体健康的影响。特别是作为一位对身材和颜值要求还蛮高的体重管理教练。更要以身作则，自己做到健康四要素，才更有说服力。
想在12:00前睡觉
早睡早起当打头阵。均衡营养这项大众看来最难做到的事情，对于我来说其实到是最容易的，因为我只需要做一件事情即可——喝奶昔就做到了。而适当运动和愉快心情我倒是还算做得到。所以，现在我将用更多的精力挑战自己，让自己养成早睡早起的习惯，第一要做的就是早睡。
所以我这几天一直想要挑战自己，在12:00前放下手机，关掉灯。明天开始一定在11:30前写完日记。加油相信我一定可以做得到。
还有三分钟，我给自己定的目标是在12:00前睡觉。因为作为一位资深养生专家，深深的知道晚睡对身体健康的影响。特别是...
12:00前睡觉✅ 明天7:00起床❎ 上班8:30前 看一节电商视觉课程 ❌ 下班21:00后 画基础素描（最少...
12:00睡觉 6:00起床 看书
24:00-6:00不玩手机睡觉 小七在，12点前睡了，不过并没有如预期很早睡，基本快12点才睡得，睡眠质量不错 ...
睡觉时间：1：00睡觉（2次）12：30睡觉（1次）12：00睡觉（2次）运动：2次不足之处：1：在学习时间不够专...
起床6：00 睡觉10：30前 按时吃饭：早8午12晚18 午睡40分钟
今年才过10天，我有五个晚上10:00前睡觉，一个晚上12:00后睡觉，熬夜的次数大为减少。至少三个中午睡了午觉，...
1.早睡早起 基本都在每天的6:50按时起床，起来之后喝一杯水，睡觉有2天在23:00前睡觉，有4天都在12:00...
1、早上10:00跳绳半小时 2、下午4:00跳绳半小时 3、晚上12点前必须睡觉 4、跳绳时间如有事耽误，自己另...
9：00前读书、吃早餐 9：00~12：00 做作业 12：00~12:30吃饭 12:30～1:30读书 1:3...
本文标题：想在12:00前睡觉
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