痛苦的本质，源于对自己无能的愤怒，即与自己没有和解
在黑暗中徘徊太久，曾深信不疑的信念，无条件的爱与光，一切都是最好的安排，竟变得遥不可及。
有人说：人之所以会痛苦，是因为欲望没有得到满足。
也有人说：人的一切痛苦,本质上都是对自己的无能的愤怒。
我的理解是：人心理上所产生的痛苦，其实都是自己跟自己较劲，是自己与自己没有和解。
电影《阿甘正传》里，阿甘在越南战场上救了重伤的丹中尉，丹中尉保住了性命但一双小腿被截肢。他抱怨阿甘不应该救他，他宁愿英勇牺牲在战场上获取一枚烈士的勋章。丹中尉把荣耀看得比生命都重要，他无法面对自己那副残缺的身躯，感觉自己像个怪胎、废物，于是他自暴自弃，终日酗酒，用酒精麻醉自己，活在了痛苦当中。
阿甘决意退役后继承战友巴布的遗志：买一艘捕虾船。丹中尉揶揄笑道：“如果你能当船长，我就给你当大副。”几年后，阿甘做到了，丹中尉应约而至。然而他们没有经验，也不懂得与其他船只结伴出海，经常颗粒无收，被同行们视为异类。在一场飓风暴雨里，阿甘的船只也不懂得回港避难，丹中尉爬上桅杆，对着雷电咆哮，向上帝宣战，发泄命运对他不公的不满。飓风过后，停在港湾的船只反而因为互相挤碰全部被摧毁，阿甘的捕虾船竟成了唯一幸存的船只，从此他们的捕虾生意做得顺风顺水。而这时候的丹中尉，重新找回了自己的人生价值。他真诚地感谢阿甘当年的救命之恩，并勇敢地跳进了大海畅泳。阿甘看着在和煦阳光下渐游渐远的丹中尉，由衷自语：“I think he made his peace with God.”（我想他跟上帝已经和解了。
每个人都是自己的上帝，丹中尉实际是与自己和解了。他接纳了那个身体残缺的自己，他终于明白：真正的残废是内心的魔障，与肢体无关。他懂得了如何积极面对自己以后的人生。于是，他的痛苦也随之消失了。
放下过去的骄傲，与自己和解
爱自己才能爱这个世界，爱自己，是堵住黑暗思想入口的不二法门。爱自己，是要爱自己所有的面相，女王是我，怂人也是我；积极是我，堕落也是我；接纳完整的自己，接纳自己最黑暗的一面，接纳自己的不接纳，不再以外界评判自己，爱咋咋地！然后，方能顶天立地，无坚不摧！
意识作为光的本源从来都不会变，站在更高的维度，以旁观者的身份看待不同的面相，并与之完全和解，烦恼必会修成菩提，所谓的灾难，也终会变成最宝贵的财富。
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