突然想到一个问题，我们应该长驻到哪儿呢？也就是说，我们的心应该安住在什么地方呢？很明显，按照所学的知识和逻辑是应该安住在当下。
但是怎么才能安住在当下呢？如何才能把安住当下作为一种常态呢？平时我们可以做事，可以交往，可以做任何事情，当这些事情处理好之后我们就应该回到某种状态之中，或者就像某些动作训练，这是起手式和过渡式，它属于常态的概念，不过这种比喻似乎也不是太恰当。也可以说是个锚点，我们随时回来就位的锚点。它可以是一个动作，也可以是一个形式，因此可以把随时回到呼吸当作回到当下的一个点。
关注呼吸就可以感知当下，就可以保持对自我的觉察，就可以感受到自己的念头，甚至可以减少所谓的杂念。
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本文标题：随时回到呼吸
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