回到呼吸

感受呼吸，

回到呼吸

我们的呼吸是一呼一吸，一起一落

大部分人呼吸都是如此

分散为二，急促或者缓慢

内心无法安宁

时常觉察呼吸是一，

只是个一

柔和至无

能量复归

身心回到健康自然

我们的呼吸不再是二

不再只一呼一吸的节奏

心也就不那么分别对立

回到呼吸，呼吸是一，身心光明，气血融通，回到健康自然的呼吸，心就会平静下来

无需观想把黑暗吐出去

把光明吸进来

或者观想把黑暗吸进来

把光明吐出去

都还是躲在恐惧制造的假相里

让我们的呼吸都二元对立

呼吸是一， 呼吸本来是一

当呼吸是一， 身心就合一

自然健康，光明美好。