情绪不好，这个方法可帮你快速恢复
最近在看古典老师的博客，看他所讲述的学习之道。里面提到了工作中遇到事情做不下去，情绪不好，用这个方法试一试。
问题一：Emotion：我处在什么情绪之中？什么情绪，强烈程度打几分？
问题二：Event：因为发生了什么事？
要尽可能真实描述发生的事情，尽量客观和真实，别带自己的情绪化语言
如果你还是发现自己有情绪，一定是因为前面问题没有处理好，重复第一步。
问题三：Target：初心，我本来想要什么。
问题四：Action：下一步，我能为这件事做点什么。
下一步——看向未来
我——从自己做起而不要考虑别人
这件事——不是别的事，要聚焦，不跑神
做些什么——只有行动能解决问题和消除情绪
有人说这个方法过于理性，情绪不好，不是应该买买买或者吃吃吃来解决吗？
情绪不好，这个方法可帮你快速恢复
但其实这样做情绪只是暂时被压了下去，但事情如果不找出解决办法，迟早还会出现。
试着用这个方法来调节，把它一次次去使用，才能更好地成长~
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