2018-05-29 瑜伽、心灵行走记录

昨晚凌晨1:00点睡，较之昨晚提前了半小时入睡。早上九点不到被外面强烈的日照晒醒，听到沙发里手机滴咚的消息声传来。心想应该不早了，得起床了。可是全身困倦，不想起。就在那一刻，在那样的状态里，告诉自己要对自己头脑意识保持觉知，不要抗拒，不要试图看不见或者逃避。不想起那就再睡会，和自己的那个念再多待会儿。听听大脑到底会有多少种这种低频思想和能量升起，在思考这些的时候顺手给自己做了个快速疗愈，说来也神奇，昨天做的时候没有强烈感应到，今天却又一次感觉到那股自然的能量，短短几分钟结束后，仿佛得到了神的亲吻。甜蜜又温暖，让人雀跃、欣喜。带着那股能量起床，打开手机看到灵气群同学打卡消息，自己也把这种告知兴奋的发了出去。同时昨晚的困惑也得到群里能量导师的解答。

2018-05-29 瑜伽、心灵行走记录

发完分享，再往朋友圈发了条清晨问候语。便把手机丢一边，准备上楼瑜伽，但看到前两天随手丢在桌上的啤酒瓶还没收拾，昨晚因困倦而没来得及收拾、清洗的碗筷。便决定先把房子卫生搞了再上楼。收拾完房子，倒好垃圾，拖好地。把去年杭州买的盘香找出来点上后出房间上公寓八楼瑜伽室练习。

2018-05-29 瑜伽、心灵行走记录

去到八楼瑜伽室，看到练功房有灰尘和些许头发丝，有点不知要把瑜伽垫放哪儿的念头。想来是公寓阿姨偷懒，几日没搞了。加之练功房在顶楼，外面太阳一升起就对着阳关晒。房间温度有点高，让人走近时感觉燥热。在那一刻，头脑的念又升起。心里有个声音再说:好热，放弃练习了吧。等晚上温度没那么高了再来。可另一个声音又再说，衣服都换好了。你就不要找借口逃避了，去面对、接受吧。面对头脑抗争、想回避及懈怠的情绪，再一次提醒自己保持觉知;把自己及时定住，开练。开始只想坐在垫子上，不想站起来。可最后也克服住，一遍拜日练下来体内困倦的能量被带出来，变成了泪液流了出来。

2018-05-29 瑜伽、心灵行走记录

随着自己每次伸展，感觉宇宙所有能量和新鲜空气都通过自己身体流经体内，随着每次呼气体内所有浑浊的能量都被带出。随着自己一次次伸展和前屈，感受到每个心跳和指尖脉动的能量以及那种全然的和自己身心联结的片刻。动情处会有特别深的感触和谦卑的能量涌过自己。自己这个小宇宙和大宇宙比起来，如此渺小，但是又是如此丰盛，俱足。而自己的觉知和感知是那么的敞开和细微，那份全然的在是那么的清晰。当然，再练习时还会有其他声音流过自己，概括起来无非是和写作有关，现总结如下:1、回南京再修一个月瑜伽，是进修也当一次全新的出发和探索。既是以瑜伽习练者身份，也是以记录、写作者身份去搜集丰富今后写作素材。2、一段关于自己和瑜伽的结缘以及决定去南京学习瑜伽的过程。3:自己在学习瑜伽后出来社会的种种经历和人生轨迹。4、自己和妹妹程豆儿的区别以及自己和身边人本质的不同（追求心灵感应的美，太重视精神上的东西而忽略物质及生存的根本）

  林林总总就是这些，于普通人没什么。但这就是自己每天在呵护、珍视的心灵产物。从今天开始定期对自己的心理航程做个总结和归纳。也从今天起决定每天把自己心相做个记录，不做任何美颜。抛开一些于自己本质生活并不太重要的东西，脱离不必要的欲望，记录自己最本真的东西。

    谢谢你，宇宙最美的存在！