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坚持跑步带给我的好吃

坚持跑步带给我的好吃

作者: 跷脚蹦跶往前走 | 来源:发表于2020-10-11 09:06 被阅读0次

从2019年6月份开始跑步,一直到现在已经一年多了,给自己设定的频率是一周三到四次,这样不累的情况下更容易坚持,一年多的跑步,我变瘦了,身材没有一丝多余的肉,可以归为好时候身材的一类,人比以前更有自信,开朗活泼,一切的变化都是从坚持跑步开始,所以一件事坚持久了总会有效果,慢慢的给自己制定一些小的计划,一点点坚持,让自己变成一个自律的人。

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