今日微博中看到一个视频，提到张朝阳已经坚持讲物理课一年了。他是搜狐创始人，作为行业大佬，能够在工作之余还坚持给学生上课，真是让人觉得敬佩。
“坚持、积累是非常好的学习办法，认真坚持长期做一件事情，效果真的非常明显。”他讲了6年的英语新闻，目前积累了很多英语词汇量，英语水平很高。
“无论在平常做事情，还是说在我们的物理推导过程中，每一步，都要不厌其烦把它展开写开，看看什么样，不要因为以前在学的时候没见过或者没有碰到过这种东西，我们就不敢往前走。这需要思维的勇敢性。”
看了他的视频，我深有同感。我在六月的时候看到公众号“人物”发起的一个活动，在30天内完成一件之前未能坚持完成的事，并每天拍照打卡。当时我觉得这件事非常有意义，而我内心很喜欢跑步，我选择了每天跑步五公里。虽然当时有一点点私欲是冲着礼物去的，但事实证明，这件坚持的事带给我的价值远超了礼物。
刚开始跑步的三天，我总会想着，如果一次性跑不完5公里，我就拆分成两段跑。但发现，每次穿上跑鞋，换上运动裤，这对于我这个有点跑步基础的人来硕，似乎成功了一半。那时我不爱跑前拉伸，每次跑到1公里多就感觉像是绑了重铅球，常常盯着叮咚看跑步距离。每次跑到3公里，就安慰自己胜利在握。六月的天，说变就变，还经历了两次瓢泼大雨。等到7月和8月，柏油路被烤的接近50度，跑在上面感觉热浪一阵阵的。现在还真佩服那时的自己也不怕中暑，一下班就出门跑步了，有时加班晚了就晚点出去跑。连续坚持30天跑步对女生来说其实没那么方便，一次生理期就得断开六七天了。我一开始是晚上跑，觉得还是早上凉快，就改到早上跑，我到8月初才完成30天的打卡。虽然皮肤黑了不少，但每天跑步回来看看镜子中的自己，就非常开心，热汗挥洒下，既健康又好看。那个路灯下拍照打卡的我，那个阳光下打卡的我，都是心情得以放松、最快乐的我。那段时间，工作精力也充沛了些，也没有那么浮躁，内心也多了份坚定的力量。跑步上，配速也进步很多，从一开始跑一公里需要8分多，甚至9分多，到后面的六分多。此外，居然还瘦了好几斤。
对于人生来说，30天很短，但是计划一旦开始并坚持下去，改变就产生了。30天的故事并没有停止，我选择了30天以外的坚持。跑前跑后的拉伸不到位，引发了膝盖疼痛，我不得不中止跑步。修养一个月后，我又恢复跑步了，从一周跑一次，到一周跑两次。到目前，我给自己定的目标是每天都至少三公里。
在这一个个平凡又普通的日子里，这份坚持，带给我自己的改变远超乎我的想象。
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