回想近来的自己，最容易被压抑烦躁的感受或情绪困住。静静的进入被困住的那种状态里，去感受自己身心的感觉，觉察这种情绪感受的背后有不想适应新的环境，却不得不重新进入新的环境、人事的孤独无助？我轻轻告诉自己，我看见你了，我知道你感觉……我觉察自己一个人安静的呆在一个自己的空间里，身心感受安定，却依然孤独无依。而这种独自一人的状态，我觉得平和，安全，或者我喜欢呆在自己的小世界里。
回想近来的自己，最容易被压抑烦躁的感受或情绪困住。静静的进入被困住的那种状态里，去感受自己身心的感觉，觉察这种情绪感受的背后有不想适应新的环境，却不得不重新进入新的环境、人事的孤独无助？我轻轻告诉自己，我看见你了，我知道你感觉……我觉察自己一个人安静的呆在一个自己的空间里，身心感受安定，却依然孤独无依。而这种独自一人的状态，我觉得平和，安全，或者我喜欢呆在自己的小世界里。
回想近来的自己，最容易被压抑烦躁的感受或情绪困住。静静的进入被困住的那种状态里，去感受自己身心的感觉，觉察这种情绪...
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本文标题：3月5日内观作业：
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