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3月9日内观作业:

3月9日内观作业:

作者: Julia_d010 | 来源:发表于2019-03-09 22:11 被阅读0次

常犯的情绪是焦虑。

今天的自己重新来看这件事情或者场景,你的解读是:我讨厌自己现在的这种状态——因为睡眠问题引发的身体各种不适。我不知道再按这样的作息时间下去,我的身体会出什么变故。那时候可能不仅仅是颜值下降,头发变白、脱落,很可能连你的生命都会影响到。

当你有新的解读时,身体的反应:亲爱的,你需要赶快休息。我们快要扛不住了,求求你对自己好一点,也对我们好一点。和生命相比,所有的一切都不重要。

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