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今天周六跑步开始

今天周六跑步开始

作者: ADADACHAN | 来源:发表于2021-09-04 07:36 被阅读0次

1.早起,老打嗝,喝了一点凉白开,打嗝几个,和昨天喝了汽水有点关系,昨天喝的时候没有怎么打嗝,今天好几个,准备跑步前运动。

2.跑前运动就是为了跑步热身,避免跑步的时候拉伤,做了一组类似体操运动,开始今天的五公里跑步。

3.每次跑步快到3公里的时候劲顾不上了,还是缺少锻炼,已经2身汗啦,跑后做拉伸。

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