为了更好的体验空中瑜伽带来的乐趣，以及更好的掌握在空中“自由飞翔”的技巧，提高自身的柔韧性和力量。我今天选择私教，享受一对一指导服务。
私教一对一指导确实不一样，老师可以根据你自身的能力条件，针对性的一个练习，另外可以纠正你的不正确的体式，以及身体的一个平衡。达到练习的一个更好效果。
平时团课，一个教室几十个学员，老师完全不能顾得过来。
这次的私教，发现自己很多动作做不到位，导致平时练习的时候总感觉哪里不对，一脸茫然。老师从细微的一个动作讲解和纠正，自己突然顿悟了。
什么时候该用核心力量，什么动作该哪个地方发力，力用不对，你就会觉得特别的困难，也达不到练习的效果。
你比如说，空中瑜伽很多都是要锁住大腿才能完成的动作，如果锁腿没锁好，后面的动作根本无法进行了。锁腿的时候腿部一定要绷直有力，否则被吊床勒得也会很可疼的。
我刚开始练习空中瑜伽的时候没办法掌握这样的一个技巧，所以每一次到锁腿的环节，我就根本无法往后进行了，有时候我就一直在想，老师怎么做起来这么的轻松，自己就费了九牛二虎之力也还是没办法完成。
其实我觉得吧，凡事得要有技巧的。包括写作也是如此！
另外，空中瑜伽也会给你带来很多的益处：可以促进血液循环、消耗热量增加力量等。 1.促进血液循环：空中瑜伽可以锻炼爱美者身体整体的柔韧度，而且也会特别的优美。空中瑜伽的难度稍微较高，还可以帮助你改善身体僵硬的现象。 2.消耗热量增加力量：初学者练习空中瑜伽，可以释放压力，消耗体内更多的热量，在一定程度上还可以改善消化并且增强自身的力量，提高身体免疫力。
我是爱上旗袍的彦彦，一个爱学习、爱瑜伽、爱写作、爱美食、爱唱歌的姐姐吖，在简书遇见更好的自己！
我相信每一位来简书的小伙伴们都想成为一个更好的自己，在简书能收获不一样的自己，提升写作能力，并能赚取多一份收益，一起加油鸭！
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