#瑜伽私教-02

体验课以后，考虑到自身的身体情况，我还是咬咬牙报了瑜伽的私教，虽说要花挺多钱，可当钱在健康面前晃一晃，基本也就不值钱了。

思来想去，与其这么纠结要不要报课，倒不如直接去试试，看看效果如何。当然，在心理上我是非常明白的一点:瑜伽不是神药，不会那么快见效果，得允许它慢慢来。

从第一节私教课开始，我明白了瑜伽私教的价值，真的不是那么几个体式的问题，真正不同的是呼吸。体式的千变万化，都可以是为了修炼某一效果而发生改变。原来，呼吸才是万变不离其宗的那个。

虽说明白了呼吸的重要性，可要如何正确地练习呢？各种动作和呼吸的纠偏，也需要瑜伽老师一对一的指点和改正，否则只会适得其反。

回想起曾经自己练习瑜伽的那段日子，好像只想着如何模仿老师的动作，却不得要领，每次练习结束以后，总感觉自己腰酸背疼。上课私教课后才明白，那是每个动作的发力点错了，也就是根基出现了问题，又怎么能有好的效果呢。

8.22的第一堂课，我心情还是挺好，整个人相对来说比较紧张，毕竟不知道该如何正确跟着老师的口令做呼吸。学习是相通的，瑜伽学的慢，只能说明我的学习能力的确不怎么样，回想上学时的经历，的确是这样。而学习力和领悟力，思考力一样，都是可以通过系统训练提升的。

有了第一节课的呼吸基础，加上与老师的亲密沟通，心理上就比较信任老师，大脑就更容易处于放空的状态，这样启动心和意念就会更多，相当于有了更多空间与自己的内心相处。

瑜伽的私教，得好好复盘才可以。不然感觉在课上是学的很不错，自己后期不加强练习，也会容易产生依赖。

学习的做好状态就是学以致用，用起来，带着孩子一起练习起来。不能或许着急，得慢慢来。