肌肉记忆

作者：李久若【原创】

我挺喜欢看书的，但是自己很少回头看，遇到的精彩片段也就是当时思考，过后其实没有思考的习惯，以至于很少真正地了解一本书。

常看书但是也是常常忘记自己看了什么书，更别提书上面的精彩片段很少有理解记忆的但是即使这样我还是挺喜欢看书的。我想过从自己的日常行为习惯改变自己看书的不足。

但是想彻底的改变，是需要练习的，即使是很简单的事情也是需要自己长时间的锻炼，在这里我给大家举几个例子，通过例子我们能够直观看懂问题的本质。

我今天打算做一个围栏，准备把院子里面的花围起来，但是我现在并不会做围栏，这个时候是需要我去学的，我找来图纸照着图纸上面所展现的步骤我一步一步开始编制围栏，经过了很长一段时间，我编制好了一小块围栏，但是却花费了很长一段时间，这个时候对于编制围栏的步骤我还是不太清楚，第二天我还是继续编制围栏，编制了许久，在大脑里面已经形成基本的步骤记忆，我开始离开图纸，凭借大脑的记忆我开始自己编制，不断反复练习我已经可以熟悉掌握流程，编制围栏的时间明显快了不少。

通过这种方法是可以形成我们的肌肉记忆的，把一件看起来简单的事情，完成其实过程很有意思，加上自己的日复一日的付出自然可以达到，就如所举例子一样，反复练习就形成了肌肉记忆。

我们也是可以通过这样的练习形成肌肉记忆，没有太多的方法就是练习熟悉过程就是这么简单，等你熟悉以后过程就显得有些枯燥，慢慢的坚持啊下去就慢慢熟悉了。

我现在简书上面坚持日更，同样也还是这样从开始的几十到几百再到现在的几千，这个过程是漫长的也是枯燥的，但是现在每天日更已经形成肌肉记忆，每天都不会忘记日更，当然在一些大佬看来这是一件看起来很平常的事情，但是对于我们这种小白来说还是需要坚持地。

现在看起来自己比刚开始好多了，基本的每天都有要写得，而且只要自己写起来就根本停不下在，起初可能会为不知道写什么而发愁，慢慢地会为自己这么多话而发愁。

当掌握这个方法以后还会学习一些其他技能，比如锻炼自己的打字能力。之前的学习生活当中，使用电脑打字时间挺少的，也不常用偶尔写写文案也是手机，显得方便很多，但是现在学习目前这个专业，很多都是需要借助电脑来完成的，打字是必不可少的技能，能够熟练掌握这项技能当然也是很重要，每天都需要使用键盘来敲很多字。

刚好可以通过完成每天的任务来锻炼自己的打字能力，刚开始我会去看很多视频，看看别人是怎么打字的为什么可以那么快，慢慢的我才发现与其听别人说，还不如自己去练习，就现在来说天天打字，日复一日慢慢也就形成了肌肉记忆，打字的速度自然也会快少，我会想自己刚开始使用手机打字，自己打的也是很慢但是现在基本上可以盲打，有时候别人消息刚发过我就立即将消息编完成发送，这使得工作效率大幅度提高，交流也使得高效化。

刚开始我们也不要太着急，而且还要理智一些，不要太过于追求什么完全好用的方法，实践才是检验真理的最好方法，不断尝试，试错总结一套属于自己适合自己使用的方法这样才可以事半功倍。