水肿即浮肿,特征为肥肉很松,戳一戳肥肉就会凹下去,要等一会才能恢复原状。而且水肿型的人通常都是“大象腿”,抬腿动脚很费力。
肿么办?别慌,锦囊计献上……
减少喝水:
水肿型肥胖的主要原因就是体内的水分无法正常排泄,过量喝水只会加重肾脏的负担,增加水肿的症状。
排水肿食物:
建议多摄取有排水、利尿的天然食物如:冬瓜、薏米、红豆、香蕉等。
减少食盐:
平时饮食上要减少食盐的摄入量,防止大量钠盐残留在体内无法代谢。
水肿肥的友友们,执行起来吧……
水肿即浮肿,特征为肥肉很松,戳一戳肥肉就会凹下去,要等一会才能恢复原状。而且水肿型的人通常都是“大象腿”,抬腿动脚很费力。
肿么办?别慌,锦囊计献上……
减少喝水:
水肿型肥胖的主要原因就是体内的水分无法正常排泄,过量喝水只会加重肾脏的负担,增加水肿的症状。
排水肿食物:
建议多摄取有排水、利尿的天然食物如:冬瓜、薏米、红豆、香蕉等。
减少食盐:
平时饮食上要减少食盐的摄入量,防止大量钠盐残留在体内无法代谢。
水肿肥的友友们,执行起来吧……
本文标题:水肿肥,快快走开!
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