水肿即浮肿，特征为肥肉很松，戳一戳肥肉就会凹下去，要等一会才能恢复原状。而且水肿型的人通常都是“大象腿”，抬腿动脚很费力。
肿么办？别慌，锦囊计献上……
减少喝水：
水肿型肥胖的主要原因就是体内的水分无法正常排泄，过量喝水只会加重肾脏的负担，增加水肿的症状。
排水肿食物：
建议多摄取有排水、利尿的天然食物如：冬瓜、薏米、红豆、香蕉等。
减少食盐：
平时饮食上要减少食盐的摄入量，防止大量钠盐残留在体内无法代谢。
水肿肥的友友们，执行起来吧……
水肿即浮肿，特征为肥肉很松，戳一戳肥肉就会凹下去，要等一会才能恢复原状。而且水肿型的人通常都是“大象腿”，抬腿动脚很费力。
肿么办？别慌，锦囊计献上……
减少喝水：
水肿型肥胖的主要原因就是体内的水分无法正常排泄，过量喝水只会加重肾脏的负担，增加水肿的症状。
排水肿食物：
建议多摄取有排水、利尿的天然食物如：冬瓜、薏米、红豆、香蕉等。
减少食盐：
平时饮食上要减少食盐的摄入量，防止大量钠盐残留在体内无法代谢。
水肿肥的友友们，执行起来吧……
本文标题：水肿肥，快快走开！
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