读书精髓之《幸福的婚姻》——（美）约翰戈特曼

夫妻关系比亲子关系更重要！

2人世界

末日四骑士：批评、鄙视、辩护、冷战

离婚的征兆：

（1）对话以苛刻开始，

（2）末日四骑士出现，

（3）情绪淹没，

（4）身体指标，

（5）失败的情感修复，

（6）只剩下糟糕的回忆。

85%的男士选择冷战，因为他们难以平复，女性的特征是平稳

措施：

（1）完善爱情地图（知道对方在干什么）

（2）培养喜爱和赞美

（3）彼此靠近（减压谈话，倾听时站在同一战线）

（4）让配偶来为你做决定

（5）以温和开场，以妥协收场

（6）与问题和谐相处（关注亮点）

（7）创建共同意义

五小时原则—重聚