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读书精髓之《幸福的婚姻》——(美)约翰戈特曼

读书精髓之《幸福的婚姻》——(美)约翰戈特曼

作者: 黄三白 | 来源:发表于2022-04-28 08:53 被阅读0次

夫妻关系比亲子关系更重要!

2人世界

末日四骑士:批评、鄙视、辩护、冷战

离婚的征兆:

(1)对话以苛刻开始,

(2)末日四骑士出现,

(3)情绪淹没,

(4)身体指标,

(5)失败的情感修复,

(6)只剩下糟糕的回忆。

85%的男士选择冷战,因为他们难以平复,女性的特征是平稳

措施:

(1)完善爱情地图(知道对方在干什么)

(2)培养喜爱和赞美

(3)彼此靠近(减压谈话,倾听时站在同一战线)

(4)让配偶来为你做决定

(5)以温和开场,以妥协收场

(6)与问题和谐相处(关注亮点)

(7)创建共同意义

五小时原则—重聚

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