我是五点吃或者四点多吃晚餐，晚上没感觉多饿八点后水都不喝了第二天八点起床[呲牙]
我四个月，有时吃晚饭，有时不吃晚饭，四个月瘦了十四斤，从110到现在96。我每周一三五早上慢跑五公里。
我也晚上不吃主食已经有七八年了。吃些蔬菜水果汤类，瘦了十几斤，一直坚持着。[玫瑰][玫瑰]有时候不是饿，而是馋了也想吃点东西。偶尔吃吃不会吃夜宵。这样坚持下来还挺好的。[呲牙]
北京姐：我四十岁以后就过五不食了，因为四十岁后代谢就慢了，晚上那顿饭基本就成脂肪储存了。目前53岁，体重98-100斤之间。我是那种非常自律的人，晚上半个小时瑜伽，另外一套加速胃肠消化的足底按摩，100个拉肩训练，100个俯卧练习。瑜伽已经坚持了近10年，足底按摩已经坚持一年多了。拉肩和俯卧练习已经几个月了!会一如既往地保持下去!我不跟岁月叫板，但会顺势而为。把自律当成人生修行的一部分!
我不吃晚饭，但不会让肚子空转，五六点钟左右吃两口菜，或者两三颗毛栗子或两三个坚果很好。有饿感也有成就感。
我从40岁开始不吃晚饭，并且一直坚持每天4公里打卡，1米65，114斤保持至今，全身紧致是我一辈子的追求[捂脸][捂脸]
我43.晚上也不怎么吃饭了。主要不是太饿。然后吃了要容易胖，所以现在晚饭基本不怎么吃了
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