其实这两天的课，老师讲的我们听了也会比较懵，会意外，我们现场体验到，相互辅助中印证到了 ，才能不着痕迹的吸收进来，才会懂得这个是峰回路转的智慧，是思维和感受的双重破局，在后弯这样看起来极具心理挑战的体式，王剑老师提供一个独特的角度，无关肌肉，无关拮抗，不是用各种技法堆砌组合的练习，当遇上后弯这样另类的，立体的思维，我处在想表达无法表达混沌感之中，隐隐约约觉得，我未来的学习方法好像也需要一种改变。
惊艳的眼镜蛇
上午练习的亮点是眼镜蛇，在生动详细比对了大猩猩和人类的上肢，脊柱动态，以及骨盆构造图片之后，给我们各位在场学瑜伽的人类，交代眼镜蛇的肩膀，手指端，下巴细节之后，我们观察到，王剑老师用之前不一样的练习细节和新的辅助方法分别辅助两位同学，之后他们都呆在那里好一会不动，看起来他们都散发着一种轻安的感觉，似乎是无视我们了，只管自己保持在这个眼镜蛇仙境之中吗，这是怎么了？等到我也练习体验这个辅助之后，哦，原来是这样，真的不想回来啊，呼吸自在，脸部放松，腰椎没有任何不适，背部也不紧张，柔软的肚皮拉长到下巴尖，下巴的体验已经告诉我，舒适的眼镜蛇并不需要竖脊肌那么辛苦的参与。如此仙境，值得铭记，值得这样习练。老师讲述了关于下巴拉长，喉咙打开的这个练习口令的必要性，它跟一个舌头和能量，高难体式，跟古人拿柳叶一点一点征服舌根的史实，跟现代人生活习惯中的下巴有莫大的关系，是当下最能实际解决问题的瑜伽体式练习。
水到渠成
下午的解剖课是关于羽状肌，它存在于三角肌，臀部，大腿前侧。真的很奇怪，以前我们学习一个肌肉的解剖就要用它，而这次，学习这个肌肉反而要学会怎么不用它，老师是从多年前自身经历和丰富的教学经验来辩证看待这块肌肉，这就是老师说的“学习/去学习”的含义。这肌肉的取舍，老师依然是从哈达瑜伽的角度，是遵从《哈达瑜伽之光》里面的提到的瑜珈士体型是“苗条”的。体式练习中人体参与的每一块肌肉都在老师精妙掌握之中了。
最后以后弯小仙女美美的卓卓有余的弓式作为欣赏和榜样结束今天的分享吧。
谢谢阅读。
2-DharmaYoga 深度培训•后弯的另类思维
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