一个奇妙的公式
A（事件）→B（信念、想法）→C（结果）
“A永远是中立的，因为同样的A，发生在不同人的身上会有不同的C出现。比方说，我婆婆看到我的时候脸色不太好（A），如果我认为她讨厌我（B），我会觉得很难过（C），但是如果我认为她当时心情不好（B1），我会很中立地（C1）注意自己和她的互动。如果我认为她是因为身体不舒服（B2），我会很心疼地对她格外好一些（C2）。所以不同的B，造成不同的C，也影响我和婆婆之间的关系。”
从这个ABC的公式，我们看到，所有的结果都是由我们的想法导致的，反而与事实没有太大关系。
另一个例子，我的一个妯娌，帮其他的人都买了一些好东西，唯独没有给我。我当时很生气，也很伤心。然后我就检视自己负面情绪后面的思想，发现我‘要求’我的妯娌对待我（一个刚嫁入他们家的人），一如她对待其他已经和她相处很久的亲戚。我有什么资格要求她要对我公平呢？我生气、伤心对事情有没有任何帮助呢？
在我们每个负面的情绪后面，都有一个支持它的思想。因为情绪是身体被我们思想刺激之后而产生的反应。
简言之，事事多的人其实都是自找不快。然后再去八卦，又给别人添堵，也就形成了负能量的传播。
一个奇妙的公式 A（事件）→B（信念、想法）→C（结果） “A永远是中立的，因为同样的A，发生在不同人的身上会有不...
思想的搅扰 让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法，和围绕着这个事件所编造的故事。 事件本身是中立...
昔日女星的解套智慧: 思想的瘾头 亲爱的，外边没有别人，检视自己的思想，挑战自己的信念，不要去质疑我们脑袋里的声音...
昔日女星的解套智慧 思想的瘾头 没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪，没有可怕的情绪，只有缺乏了解的情绪…… 没有任...
昔日女星的解套智慧，怎样从负面思想的困扰中走出来，痛苦是来自你对事情的解释，痛苦是自己创造出来的，是自己对事情的解...
思想的瘾头 a到b到c，从事件到信念想法再到结果。竟然完全是由b想法决定的。常常还不自知，想想自己平时确实经常想多...
随时观照自己的思想，并且检验他们的真实性。没有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是来自于你对事情的解释。...
A（事件）→B（信念和想法）→C（结果），同样一个时间，发生在不同人地身上会有不同的C出现。这个悟纳合里面讲...
昔日女星的解套智慧，思想的瘾头。事件、信念、想法、结果，在我们每个负面的情绪后面，都有一个支持它的思想。
思想——检视 一、 我们的思想是怎么来的？ 1. 每一天我们都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的，还有自己的亲人...
本文标题：遇见未知的自己27
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gtdhnqtx.html
网友评论