牙齿健康很重要！没有好的牙齿就不能愉快的做一个吃货！
牙齿美白也很重要！没有大白牙就不能愉快地放声大笑！
所以口腔清洁很重要，选对牙膏是关键！我们先来看看使用牙膏的注意事项！
【1】不要盲目相信功效
【2】牙膏最好换着用
牙膏的种类琳琅满目，大致可分为普通牙膏、药物牙膏与含氟牙膏三大类。在普通牙膏的基础上，加入一些有口腔保健作用的药物或防龋功效的氟化物，就变成药物牙膏和含氟牙膏。
每个人要根据自己口腔特点和需要来选择，长期使用同一种牙膏刷牙，会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。最好几种牙膏交替使用，从而维护口腔健康。口腔专家建议，牙刷应该每三个月换一次。
【3】一家人不要用一管牙膏
因为每个人的口腔都是一个有多种细菌存在的环境，平时我们再认真刷牙，也只是减少牙齿表面存留的细菌，不可能完全杜绝，尤其是在牙刷毛的间隙中会有细菌附着。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的细菌都会在管口聚集，随后又被别人的牙刷带走。所以说，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的细菌存积就越多，细菌传播的几率就越高。
【4】一管牙膏不要用太久
因为牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率就越高，接触细菌的机会也就大大增加。
【5】保护牙齿的正确做法
①、每天彻底刷牙两次，选择有圆滑刷头的牙刷，并且每天使用牙线。
②、保持均衡的膳食，并且限制在正餐之间的零食。
③、在牙科医生的指导下，适当地使用含有氟化物的口腔护理产品，包括牙膏和漱口水等。
④、正确刷牙应该通过短距离、较轻缓的移动，特别注意牙龈线、难以触及的牙齿背面以及补牙、假牙冠或者其他修复过的部位，至少持续两分钟。
小仙女们咱们换牙膏咯！
小编精选了10款日本最好用最火爆的牙膏
来跟大家分享！
Ora2皓乐齿亮白净系列
大黄牙的克星来咯！给你去渍美白的效果，清新口味的享受。这个系列三个口味，鲜桃薄荷，玫瑰果香，天然薄荷味，清新果味，看你喜欢咯！
Or2皓乐齿Premium亮白净色精装牙膏
亚洲女性狂热追捧品牌，高清洁硅粒子深入分解色素沉淀，去除牙渍，恢复牙齿亮白颜色，淡雅薰衣草芳香加清凉薄荷，唤醒你的美好清晨！这款孕妇也可以使用哦。
花王美白防蛀护齿药用牙膏
这款牙膏最大特点是对治疗牙龈出血有明显疗效。易在口腔中溶解的2种药用成份（杀菌剂和氟素）可以到达各个角落，保护牙龈和牙齿的健康。柔和的薄荷香味，去除口腔中的异味，保持长时间的清爽感，有效去除咖啡、红茶等带色饮料污渍，有效去除烟渍，强化牙齿、预防蛀齿，深度美白牙齿，预防口臭。
花王药用牙膏微细颗粒牙膏
精细微粒+粘附粉末，粘住齿沟里的牙垢，将牙齿和牙床间缝隙深处的牙垢清除，使牙齿光泽闪亮。也是分三个口味，柑橘，原味薄荷以及超凉薄荷。
LION狮王日本进口酵素珍珠美白牙膏
这款牙膏的颜值很高哦！添加酵素成分，帮助有效去除各种牙渍，唤醒牙齿自然亮白，精致香料的选择，带来每天口腔护理的好心情。
LION狮王洁净防蛀防护酵素牙膏
小编自己也在用这款哦，3种特殊成分，全面呵护牙齿！CLINICA的独特成分「酵素」将牙垢分解、除去，且抑制牙垢附着在牙齿表面，酵素洁净，专业防蛀。
石泽研究所 齿磨抚子 小苏打净瓷牙膏
石泽研究所的毛穴抚子洗面奶大家都很熟悉吧，2015年新推出了这款齿磨抚子系列牙膏，这次他们将小苏打的用在了牙膏中，借助小苏打的力量强力祛除咖啡渍及烟渍，美白牙齿！平时爱喝咖啡爱抽烟的的朋友可以关注一下，小苏打+海盐，温和去渍。
Smile Cosmetique 去牙垢美白牙膏
洁净成份，去除牙齿上的污渍和色渍，使牙齿回归本白，让您的笑容更加灿烂~同时去除舌苔上残存积累的污垢，去除口臭，令您口气清新~也是三种口味，粉色美白抗过敏，有效抑制蚜虫。绿色美白适用牙周炎，改善牙龈肿痛，出血。蓝色美白清新口气蜜桃味，防止口臭问题。
EBISU惠百施极盐抗菌除渍牙龈护理美白牙膏
EBiSU的这款极盐抗菌除渍牙龈护理美白牙膏，具有杀菌+消炎+除渍+促进血液循环4大功效，有效防止齿槽脓漏、牙龈炎的发生，对口臭也有特效。30%药用盐NaCI氯化钠，具有消炎收敛镇静的作用，预防牙周炎，还有固齿的作用。CPC+IPMP，针对病原菌有杀菌作用，预防齿肉炎。维他命E，能够促进牙龈周围的血液循环，活血，预防牙周病。
SUNSTAR 生药当归盐牙膏
专业做口腔护理的SUNSTAR集团，结合当归等4种生药成分研发的一款牙膏，能够有效预防牙齿炎症、解决口臭问题抗菌、防敏，可实际感受口腔清洁后的清爽舒适感。抗炎症作用:生药当归根部提炼的精华素可抑制牙龈炎症。修复收紧牙龈作用:配合18％药用盐，利用高渗透压力紧缩松弛牙龈。杀菌作用:杀菌剂氯化十六烷吡啶对于齿龈炎、牙齿炎症等病原菌具有杀菌作用。促进血液循环作用:维生素E促进牙龈血液循环，保护健康牙龈 。
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