练浑圆功日志76

练浑圆功日志76

今儿起晚了，纠结了一会儿，决定出去练，试试脚踩土地上的感觉。

蹬上赛驴来到公园，绕过门口那群练功的人，穿过林荫小道，扫过树荫下一个个站桩，热身的人，来到公园里边儿，一处平整的土地上，选择面朝北的方向。

正前方是竹篱笆圈起来的树园，里边有高大的乔木，低矮的灌木，地面有人工种植的观赏矮草，还有不受约束的杂草，阳光透过浓密的树荫洒下点点亮光。

右前方是练习唱歌的人群，优美的旋律，与从胸腔发出的浑厚嗓音相得益彰。

身后是林荫小道，早起在公园散步的人们三三两两从身后走过，或聊着天，或默默无语。

左边有条小石子铺就的羊肠小道，直穿树林，右边的石凳上坐两个老太太在聊天。

开始一直闭着眼睛，优美的歌曲穿透浓荫，在公园上空缭绕，小鸟在前方的树林里叽叽喳喳叫着。

很长时间都是很舒服的感觉，先感觉脸上腻腻的，脸颊有种被托起的感觉，一会儿头上开始出汗。

有肩膀里边疼了一阵，左肩膀外侧的表皮疼一小阵，渐渐都消失。

多次发生右膝盖发紧的现象，调整后能保持一会儿，过后又发紧，再调整，如此反复多次。

右胯骨有轻微疼感，发现也可通过调整缓解，像膝盖一样，需反复调整。

承山穴有发胀现象，小腿肚小发胀，都持续时间不长。

两脚始终没有疼痛的感觉，第三个脚趾有被抻着的感觉。脚跟往下扎，但不疼。

眼睛闭了很长时间，感觉可以睁开看看，刚睁开眼，面前的东西像被淡蓝色的薄纱笼罩，都透着淡淡的兰，过会儿，颜色恢复正常，眼睛非常舒服，过一会儿，感觉眼睛有点累，但没有再闭眼。

感觉时间差不多了，就收功回家。估摸应该是练一个小时。