昨天晚上心血来潮，要练一下倒立。
说起倒立，其实自己小的时候总是玩倒立这种游戏，对我来说根本不算什么。
因为小时候玩的东西少，肯定要玩一些工具很简单的游戏。
而倒立根本不需要道具，只要找一面墙，在墙的前面，双手支撑在地面上，双脚一腾空，就靠到了墙上。
再高难一点的，脚慢慢往下落，落到地面上，整个身体变成一个落在地上变成一个圆弧。
双手双脚撑地，然后慢慢往前移动，能走好长时间，如果走累了，就慢慢的把身子软下去，屁股靠近地面，然后就把自己放到躺的样子，然后就可以起来了。
当然，另外一种方法就是，也可以慢慢移动墙边，双手移动到墙上，位置越来越高，直到恢复站立的样子。
在墙边的时候，还可以双脚放在墙上，像刚开始那样，使点劲，一蹬墙，借助墙的力量，双脚就弹到了地面上。
现在想起来，小时候玩的那些真的是很容易很轻松的事情。现在的孩子为了练习这一项能力，反而要吃很多苦。
但是，随着年龄的增长，我的这项能力也消失了。
昨天就是心血来潮嘛，之前也有想法要练习一下倒立，但是因为我自己在家里，不可能像小时候那样，很轻松地就能把脚搭到墙上，双手、双臂的支撑力也不够。
所以只能用最笨的办法：头和手以及胳膊并用，先勉强支撑到床上。
然后脚本来是应该轻轻地抬起来放在墙上，可是就是不敢，实话也是力量有些不够。
好在女儿回来了，就喊她帮我把腿抬起来，放到墙上，让她帮助我这做这些动作的时候，明显的感觉自己的身体重量在头那里了，额头、腿都有点抖。
试了两次，勉强把那个腿放到了墙上，然后支撑了也就是几秒钟吧，感到血往上往头上涌的那种暴涨的感觉，又坚持的大概也就几秒钟的时间吧，自我感觉就不行了，于是赶快让女儿把腿放下来。
自己想着再来一次，必须坚持30秒，可是女儿不乐意了，问为什么非得练这种超出自己能力范围的动作，也可以练练拉伸，也可以练练其他的呀。
其实我也不知道为什么非要练这个动作，女儿的建议也不错，而且我现在自己在练的揉腹，然后还有平板支撑，也能很综合地锻炼身体。
至于这个原因，可能只是想单纯的找回小时候的记忆，或者是觉得倒立真的能锻炼到自己，帮助到自己。
或者是想证明自己还没老去，还能锻炼一下，还能找回自己小时候的感觉。
总之就是想练习倒立，想再来一次，因为女儿要不同意所以就做罢了。
昨天算是倒立的第1天，然后应该有10秒钟的时间，那今天准备再试一次，看看能不能超过10秒。
反正从揉腹和平板支撑这两件事情上来看，其实你只要开始养成一个小习惯，每天持续的去做，一定会有进步，自己的身体也会越来越好。
揉腹这十几天的时间，真的确实体验到了揉腹的好处。
倒立的好处，还没有去搜索，也没有收藏很多文章。
但我知道，倒立也是有益于身体健康的，也有很多好处。
但刚开始，现在可能一次也就5秒10秒的时间，不过没关系，每一个习惯都是从笨拙开始的。
就像在单位时，这几天学习新的技能一样，一开始觉得很难，后来随着慢慢每天练习次数的增加，到现在已经熟练掌握了。
所以倒立也是一样的，勤加练习，不说能达到小时候熟练的水平，但是支撑个30秒钟还是可以做到的，就是每天练习而已。
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