读《亲密关系》

️跳出问题

亲密关系中除了共情，向外界寻求帮助也很重要，有经验的人，书籍，填补这方面知识共同成长。有时好的争吵让彼此互相了解也是种学习。

️内心创造的角色

了解自己，不当向别人求救的受害者，也不能一味的指责变成迫害者，做个有爱的拯救者。所有的角色都是我们内心创造出来的，度过这个时期就能跨进自由天地。

️我的经历

4岁那年一天夜里，我家进了小偷，父母和邻居们一起追小偷把我一个人留在整栋房子里，那个孤寂黑暗的卧室，死死捂住棉被的我口干舌燥，冰凉的汗，我听到好多不知名的声音，我感觉那个小偷没走……事后只要一个人在黑暗里一定是用跑的，夜里醒来我要确保手机和爱人在，所有黑暗的地方可能都有可怕的存在，甚至在傍晚就开始焦虑。我希望有人在我害怕时在我身边给我安全感，但在多次失望后我选择自我放逐，最后放弃那段感情。

️忘记过去，重新开始

“如果你想尽快到达一个地方，最快速的方式就是你已经在那里了。”用对方想要的方式来爱他，这不代表委曲求全，置身于爱中，把爱和理解放在首位。

️灵魂伴侣

说话、做事，一个动作、眼神……静静地得到、付出都是快乐，尽可能的感受爱表达爱。