1.问问自己，可能发生的最糟糕的事情是什么？
每天要担心的事情很多，如果注意力一直放在得不到的东西上，就会不由自主担忧，那索性想一想最坏的结果吧。最后会发现最糟糕的结果似乎也不是那么可怕，那还有必要如此紧张吗？
2.保持忙碌
让自己沉浸在要完成的事情中。想太多有可能是空闲时间太多，你需要聚焦在重要的事情上，提升自己，投资自己。
3.休息
太过焦虑有时候也是身体给我们的提示，我们需要休息了，或许暂时好好放松自己也是不错的选择。
1.问问自己，可能发生的最糟糕的事情是什么？
每天要担心的事情很多，如果注意力一直放在得不到的东西上，就会不由自主担忧，那索性想一想最坏的结果吧。最后会发现最糟糕的结果似乎也不是那么可怕，那还有必要如此紧张吗？
2.保持忙碌
让自己沉浸在要完成的事情中。想太多有可能是空闲时间太多，你需要聚焦在重要的事情上，提升自己，投资自己。
3.休息
太过焦虑有时候也是身体给我们的提示，我们需要休息了，或许暂时好好放松自己也是不错的选择。
1.问问自己，可能发生的最糟糕的事情是什么？ 每天要担心的事情很多，如果注意力一直放在得不到的东西上，就会不由自主...
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宝宝马上就要去上幼儿园了，一直很担忧，怕他不适应，就像去上小托班之前，婆婆的各种不适应一样，当时是她的焦虑取代了我...
在不同行业的从业者里，恐怕程序员是最容易产生焦虑感的群体了。这个行业在竞争激烈的同时技术更替速度又十分迅速，程序员...
现代人的压力普遍过大，导致生活充满了焦虑，焦虑甚至已经成为我们摆脱不掉的一个“习惯”。然而，过度的焦虑会消耗精力、...
在微博看到一句话，觉得说的就是我果或者很多人当下的一个状态。 “焦虑是因为没有想到就立刻去做。” 第一次看到这句话...
所有的焦虑都来自想得太多而做的太少。只有快速的停止内耗，着手做事情，才有效率！
焦虑，是现在被说烂了的一个词。小孩竞争大，焦虑；青年工作难找，焦虑；中年压力大，焦虑；老人为孩子操心，焦虑.......
我，25岁，三本大学，三分热度，三流工作。思想上无比勤奋，就像大家所说的，我总觉得我有一天会很有钱，尽管我也不知道...
这几天焦虑不安，说什么森田疗法和把握好当下方法和二者结合没有用，可能以前那种思维模式影响太久了，一时半会难以改变，...
本文标题：快速停止焦虑
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