28-自我管理2

28-自我管理2     昨天百度：自我管理，认真看了下面好长好长的释义。
      说到："在时间自我管理中，必须学会运用80∶20原则，要让20%的投入产生80%的效益。从个人角度看，要把握一天中的20%的精典时间用于你的关键的思考和准备，这你可以根据你的生活状态、生物钟来确定你的20%精典时间是哪个时候。"         看到这里，我更加觉得晨间思的重大作用，还有每天的早起有自我成长安静不被打扰的时间是多么的重要。感恩天黑写作团，不是这个我没有这么高频次对自我内省。
    "唯有计划，才有效率和成功。"
    "评估时间管理是否有效——主要是看你的目标达成的程度。     时间管理最关键的要素——是目标设定和价值观；     时间自我管理技能的关键技巧——是习惯，你运用时间自我管理工具变成习惯了，什么都变得有序了，有效了；时间自我管理最大的难题是习惯，一个人的习惯太难改了！"     里面谈到的几个关键词：目标达成程度、目标设定、价值观、习惯。这段话给了我挺多思考。通过价值观设定目标，目标设定了确保达成程度，其中关键技巧是帮助自己养成一大批好的习惯。我今年在练习的习惯有：早起、早睡、每日阅读、每天早餐、亲子时间、护理皮肤、每周运动等。。觉得做得相对好的是早睡，其次是早起、每天早餐、护理皮肤。其他的习惯都没有持续坚持。也挺苦恼的，时间管理的叶老师说：每次最好先养成一个习惯，可是我有点不忍心在一个时间段只养成一个。这周我在尝试了如果只养成一个我就选择"早起"吧，本周早起才做了一天，有一天都是因为开会导致没有早睡，还有一天是出差回来比较迟没有早睡。对于睡眠我一般要保证7小时，因为觉得在成长面前健康是最重要的。

另外谈到：潜能开发自我管理技能 潜能开发的本质是脑力开发。它有“四层次开发”。 第一层次开发是“知识更新”； 第二层次开发是“技能开拓”； 第三层次开发是“思维创新”； 第四层次开发是“观念转变”。 知识、技能、思维、观念还有一些不太明白。知识想着主要通过阅读吧，技能应该源于实践吧，思维方面是否应该记住一些模型，就如芒格说：人这辈子掌握了100多个模型也能把生活过好了。觉得以上方面的更新应该会导致观念的转变吧。
最后谈到了潜能开发的几种技巧： 设立目标，并且使目标视觉化，梦想板; 自我正面暗示，充满自信; 光明思维，即思考问题要看到事物光明面，积极的心态很重要;       我的心态从小就比较积极，想事情总是想到美好积极的一面。不知道是否源于自己在初二的那个暑假受同学影响把《拿破仑.希尔》的书读完。这个同学姓余，小学同学，到了初中我们不在一个班但她非常上进成绩都是年级最优之一，我挺喜欢和她待在一起，两家也隔得不远。那年暑假受她影响我也开始看三毛。哈想到这觉得时间过得真快。
    是的，人的情绪与智力正如鸟之两翼，车之两轮，可以帮把我们带到理想彼岸。同时不忘在生活的日常放松自己，保持张驰。