今年以来，在某平台的QQ群做答疑，取得较好的反响。近期，将会将每次的答疑按日期整理后发布，希望对大家有所启示！也希望大家提出更多宝贵的意见，一起进步！
幸福一家人
一、如何提高孩子的专注力？
家长：
您好，胡老师我想向您请教如何提高孩子的专注力，让他专心做好一样事，例如：写作业时偷偷看书等。为了让他好好学习，我都让老人偶尔看电视时把声音尽量调小或是开静音，就是不想他分心
胡诗宏老师：
你好，听你说这件事，感觉孩子对看书这件事还是有专注力的啊，你觉得呢？
家长：
是的，他看书时专注力很强，你跟他说话他都听不到
胡诗宏老师：
所以，如果我说孩子并不是专注力有问题，您同意吗？@思明二实小四年级男生
孩子是写所有作业时都会分心还是在写某些作业时会分心呢？
家长：
那我没有观察的那么细，只是有发现他在做其他事情时不够专注。我经常有跟他说专注做好每件事，但他好像不太听得进，平时做事都容易分心，思维有点太活跃，有点浮躁。还有他平时我也会要求他，比方说专心吃饭，吃完饭再跟弟弟玩。
胡诗宏老师：
嗯。大多数家长会特别关注孩子的学习和写作业。
因为对学习会有比较大的期待，因此将现实和期待进行比较，有的家长比较是为了看孩子做到了哪些，有的家长看孩子哪些没有做到。您是属于哪种呢？
当我们看哪些已经做到了时，心情是愉悦的，因此语言和表情都是柔和有爱的。如果看到的都是没做到的，心情有点郁闷，然后语言和表情都不那么美好了。
家长：
都有，可能哪些没做到多些，是不是我的角度有问题？
应该多关注孩子做到了哪些。
所以还是我们家长自己先改变，孩子才会慢慢成长。
这个问题我明白了，我会试着去这么做一段时间，谢谢！
胡诗宏老师：
是的。专注力强的孩子确实对学习能力的提升有好处。但专注力是需要培养的，我们一般都是对能让我们感兴趣的、能够提升自我价值的事情专注。如果您想要孩子提升在学习方面的专注力，建议您在孩子的学习上多给予一些鼓励，让孩子提升一些价值感。
二、孩子不敢自己睡怎么办？
家长：
我们家孩子现在10岁了，晚上如果1个人睡觉还会怕，现在天热我带着他在房间开空调睡。但过段时间他还是要学着自己独立睡，跟我们睡时睡眠质量很高，自己睡时质量不高，有时自己偷偷哭，有时半夜醒来就来我们房间说怕，还有时睡前哭着过来说睡不着会怕
胡诗宏老师：
对于孩子多大可以自己睡并没有统一的标准，我觉得标准是孩子通过自己睡能够得到诸如我长大了、我可以独立了类似这样的力量感和控制感。
如果孩子自己睡会产生一些诸如妈妈有了弟弟就不爱我了、我害怕他们也不管我这种体验的话，就需要再给孩子补充更多的爱
家长：
这跟年龄没关系吗？
不是说上幼儿园就要分床睡，上小学就要分房睡吗
我们读小学就分房睡了，但就是他睡眠质量不高
他不是这方面，是会恐惧，没有小宝时就会了。怕一些有的没的
胡诗宏老师：
孩子有足够的安全感时孩子很容易单独睡
很多时候我们表面的害怕是为了掩饰我们真实的想法
孩子是否真的害怕还是因为和小宝争爱，这个需要好好评估。
家长：
那我要怎么做才能给他足够的安全感呢？
还是自己害怕为主，争爱可能有，但不是主要的原因
胡诗宏老师：
建议您在大宝和小宝之间，您将对小宝的爱通过大宝去实现，将大宝放在更重要的位置。这样增加大宝的力量感和自豪感，也能给他更多的安全感
害怕也许有，但是如果不害怕能增加力量的话，害怕就变成一个有意义的好处。
所以您完全可以将害怕变成为增加力量的资源，通过由害怕到不害怕的过程增加孩子的力量。
家长：
那怎么把对小宝的爱通过大宝去实现呀？
胡诗宏老师：
举个例子：就像您是董事长，大宝是总经理，小宝是员工。您要做什么由大宝领着小宝去做，权责都给大宝。对小宝的奖罚也由大宝去执行。
您只需要引导好总经理就行。一段时间把总经理培养好，以后小宝的事您就不用操心了，大宝的责任心、力量感、安全感也都有了。
家长：
明白了，让大宝学着去管理小宝，赋予他权利和责任
这招高
胡诗宏老师：
聪明
大宝会在管理小宝的过程中学会管理好自己的。
三、五年级孩子如何正确使用手机？
家长：
老师，五年级的孩子如何正确使用手机，家长如何掌控?
胡诗宏老师：
@blinker我看到掌控这个词就好像看到一个恼羞成怒的妈妈和一个不服气的孩子。
我想，您首先得在心态上做下调整@blinker
对于孩子来说，手机比父母好玩，手机从不想着掌控孩子。它只是影响孩子。所以，家长先学会自己如何在孩子面前有影响力才是最重要的
家长：
那是不是让孩子自己管理手机呢？
相信他？
胡诗宏老师：
做一个有影响力的家长比做一个掌控的家长要难。原因是大家总想着去掌控别人，让别人改变，而自己又懒得改变。
而父母们总是觉得自己比孩子厉害，或者觉得孩子就应该听父母的，因此在孩子面前往往都是傲慢的要求而不是先要求自己。
@blinker我对孩子很相信，就是让他管理自己，所以他可以在我面前很自由的玩手机，我把玩手机当成一件很平常的事，因为本来就是一件很平常的事。这样我和孩子都很自由，我不需要特意要求自己不玩手机，孩子也不会因为玩手机而产生愧疚感。
重点是让孩子明白手机是为我们所用的，因此在内容上和时间上孩子是需要帮助孩子把关下的。@blinker
家长：
嗯嗯
那是完全把手机交给他还是周末再给?
胡诗宏老师：
你和孩子商量，先定目标，再做评估，如果目标他可以达成就不用管。如果他定的目标没法做到就帮着他管。比如我家孩子有一段时间晚上会玩太晚。我对他说需要妈妈支持你一段时间吗？他说需要，然后把手机交给我管理了一段时间，直到他觉得自己可以控制好自己。
对于小学前的孩子，妈妈们要学会说不，有确切的时间和要求，因为他们对时间是没有概念的。
然后在三年级之前再过渡到商量的模式
@演武二小三年级
对于玩手机的孩子，现在是一个普遍的问题，家长们不要太过于紧张，不要以控制的心态去管理孩子，而是以接受的心态去陪伴和支持孩子如何更好的和手机相处。
家长：
感谢胡老师，我再自己理理
胡诗宏老师：
不客气哈@blinker
四、如何提高孩子的情商？
家长：
胡老师，我最后想问一下，如何提高孩子的情商？我怎么去看孩子情商是高还是低呀？
现在有很多夏令营和心理咨询的课程里不是都有提到提高孩子的情商，我想知道怎样才算情商高，情商包括哪些方面呀
胡诗宏老师：
@思明二实小四年级男生情商这个词内容太宽泛，您可以具体点
情商这个词很宽泛的，沟通能力、表达能力、和人相处的能力、应变能力等。不知道您说哪块。您不要看别人怎么说，而是要根据自己孩子的实际情况来评估。@思明二实小四年级男生
家长：
沟通能力、表达能力、和人相处的能力、应变能力这几方面他都个表现的还蛮出色的
就是倾听的能力有点欠缺，不知道是不是跟性格有点急有关系，经常听东西只听一半，或是根本就没听就自己兴致勃勃的说
胡诗宏老师：
妈妈先好好倾听孩子吧。
家长：
我也意识到了这点，现在也是静下心来耐心的听他好好说完
胡诗宏老师：
嗯。恭喜您已经找到答案啦@思明二实小四年级男生
家长：
好的，如果带孩子来辅导站，一般什么时候有空呀？
之前有去做到沙盘感觉很不错！
胡诗宏老师：
先电话预约
家长：
好的，谢谢！
心理咨询师 胡诗宏
胡诗宏
心理咨询师
NLP高级执行师
NLP亲子导师
沙盘治疗师
叙事治疗师
福建基础教育网 特聘编辑
秋文心理学院恒星计划创作者
福建省心理咨询师协会幸福心理学专业委员会 常务理事
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