1.场景：看到大宝作业来不及做，到了第二天早上起来，要出门的时候还在写作业。
2.感受：身体是麻木的，我不知道该怎么做才可以把局面扭转过来。我的感受有点无助、无力，感觉没有办法去改变。
3.需求：我渴望自己是有效率的！
4.行动：为此我得第一时间做我自己的事情，不要光想没行动
1.场景：看到大宝作业来不及做，到了第二天早上起来，要出门的时候还在写作业。
2.感受：身体是麻木的，我不知道该怎么做才可以把局面扭转过来。我的感受有点无助、无力，感觉没有办法去改变。
3.需求：我渴望自己是有效率的！
4.行动：为此我得第一时间做我自己的事情，不要光想没行动
1.场景：看到大宝作业来不及做，到了第二天早上起来，要出门的时候还在写作业。 2.感受：身体是麻木的，我不知道该怎...
卓越-发现美的眼睛（链接自己内心的卓越，才能发现别人的卓越） 信念-觉察日记（从是要—人是） 情绪-丰盛日记（保持...
丰盛日记20170218.23:1.我有随时自我觉察的丰盛，每次事情发生往不好的方向的时候，我都会自我觉察自己是不...
丰盛日记第八天 老公是从事心理学的，所以...
今天开始记录自己的觉察日记或者丰盛日记，更好的梳理自己的情绪，活在当下，开心每天。 事件：今天和石头因为考研调剂的...
丰盛日记-59 我拥有觉察内心情绪、内心感受的能力，了解自己想要、想要，及问题，及时的调整做出改变； 我拥有一起追...
【丰盛日记】 第82篇/第70天~2018年8月9日 1、【我拥有自我觉察情绪并调整认知的能力】 2、【我拥有开诚...
1.场景：我听到老公姐姐跟我说作业还是要大人盯一下的，她家的孩子现在会自己做作业；我听到老公的姐夫对我说：“你不是...
1.场景：我看到大宝冲出门去，小宝在哭闹（这时正是我要带大宝要去上英语课的时候） 2.感受：我的身体感受是着急、烦...
1.场景：不催大宝做作业的第二天，大宝继续拖拉，不积极完成作业，到很晚都没做完，理书包也不理 2.感受：我的身体感...
本文标题：我的丰盛日记之三十八——情绪觉察第八天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gttrtctx.html
网友评论