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21天培养一个好习惯第一期第11天

21天培养一个好习惯第一期第11天

作者: 七七航_b85a | 来源:发表于2023-02-22 15:52 被阅读0次

    .一、本期目标:

    1、培养早睡早起的习惯。

    2、减少对电子产品的依赖。

    3、每天学习充电,不停输入和输出。

    二、每日日程安排:

    6:00—6:30      起床。

    6:30—7:00      复盘前一天的行动执行力情况。并在简书形成文字材料。

    7:00—7:30      送娃上学。

    7:30—8:10      散步(小跑),同时听书(喜玛拉雅APP)。

    8:10—9:00      洗澡、早餐,提前到办公室。

    9:00—12:00    上班(上班时间尽量用空闲时间完成对简书的任务)。

    12:00—12:40  下班做饭吃饭。吃完饭立即关手机才上楼午休。

    12:40—13:45    午休

    14:00—17:00  上班(上班时间尽量用空闲时间完成对简书的任务)。

    17:00—18:30    煮饭,接娃放学。完成简书任务,如果简书任务完成了可以自行安排。可看剧,可浏览其它APP。

    18:30—19:00    吃饭。

    19:00—20:00    自由时间。可适当带领小孩进行运动。

    20:00—22:00    陪娃学习。

    22:00以后关手机读纸质书或直接睡觉。

    三、每日达成情况打卡

    1、晚上22点前准时关机。 ( 已达成)

    2、早上6:00准时起床。    ( 已达成)

    3、6:30—7:00      复盘前一天的执行情况,并在简书开成文书。  (未达成    )

    4、7:30—8:10      散步(小跑),同时听书(喜玛拉雅APP)。  (已达成    )

    5、12:00—12:40  吃完饭立即关手机。(已达成 )

    6、20:00—22:00    陪娃学习。        ( 已达成)

    7、22:00以后关手机读纸质书或直接睡觉。    (已达成)

    总结:

    1、前天下午放学,我去接两娃回家,一出校门妞看见我就很开心的跟我说她得了4张奖状。有竞赛的,有三好的,有年级前20名的。这些奖状相对来说都是比较有含金量的。而儿子只有一张,优秀少先队员奖。同个妈生的,他们俩的学习成绩相差太大了。我当时只是恭喜一下我妞,对儿子说他的的奖状只是安慰奖而已,而儿子则反击说有的连安慰奖都没有呢。回到家我也没有说给什么奖励。要不要奖励他们我内心还是有些纠结的。昨天晚饭之后我还是决定要奖励他们的。答应他们一张奖状奖励10元。并跟儿子说如果期末考试能进年级前20则奖励100元。并叮嘱姐姐平时要多监督弟弟的学习,如果弟弟进前20,则额外奖励她50。

    2、昨天我一个简书多年的好友智先生免费赠送我1532个简书贝,价值138元,我给他转账他没有接收。非常的感谢他。

    3、最近开始追剧《名姝》第二季,第一季几年前就看完了。因为之前人人视频因版权事件,很多剧都开不了。我就停止追剧了。现在重新在多多视频追剧。

    故事发生在1763年的伦敦,女性地位的低下和经济的落后使得女人们无法选择自己的生活,如果想要活下去,除了嫁一个金龟婿外,就只能成为妓女。玛格丽特(萨曼莎·莫顿 饰)和莉迪亚(莱丝利·曼维尔 饰)是当地最有名 的两名妓院老鸨,为了招揽生意,玛格丽特甚至拍卖了自己的两个女儿的初夜。玛格列特想将妓院搬到苏豪区,将目标转移到居住在那里的富豪们身上。这一举动威胁到了莉迪亚的利益,为了阻止玛格丽特的计划,莉迪亚暗中将玛格丽特的动向举报给了一位宗教狂热分子。愤怒的玛格丽特想要报复莉迪亚,但是她知道,一旦两人发生了正面的冲突,将会对她的家庭和事业造成不可挽回的破坏……

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