“最近有点焦虑啊！”，心里面总有一个声音在不断地提醒我，有时候总是挥之不去，导致自己心神不灵、注意力不集中、做事情没有效率...

我心里也隐约明白，这不是一天两天，也不是去年或前年的事情，这思想在周期性地反复出现。对啊，我就是那个时而打鸡血非常自律，时而又像一条咸鱼一样毫不愧疚地能把一天用来耗费的人。

“等等，这太过悲观不太好吧，调整调整吧你，这情况我认为地球上80%的人都有的，你不孤独，不用过于妄自菲薄啊！”心里的我又跟我说到...好吧，道理我都懂，可是我要摆脱这个恶性循环啊！

我到底在焦虑啥

二八定律，又是二八定律。这地球上80%的人都在焦虑金钱与时间上的问题，我个人也不例外。只要能想办法解决或缓解以上的两个问题，大抵困扰你的问题都能够得到解决。那些有钱人，或者思想境界较高的人所困扰他们的问题基本上在普通人达到财富自由之前都不用去思考的。

没钱没时间这类的说了几万遍，我就不重复写在这里折磨自己了，我想分享一下自己最近的想法，或是说困扰自己的地方吧。

1.对比产生的焦虑

人与人之间难免产生对比，长得帅的和长得丑的、有钱的和没钱的、有对象的和没对象的、有房有车和没房没车的等等。人的欲望是无穷无尽的，只要你满足了一个之后，得到的满足感只会维持了那么一瞬间，后面这满足感就慢慢没有了，接着又去找另外一个更大的欲望。

理性告诉我们这么去对比是不对的，要比只能和昨天的自己比，和别人比较会没完没了的，一直这么比较下去，迟早你会碰上巴菲特。

感性上我们又会产生不开心，或直接是焦虑的情绪。脑子里想“为什么我就没他好？为什么他可以有我就不能拥有呢？”

个人经验是刷朋友圈刷抖音时，这些感觉会加重，我相信大部分人都能理解到我说的话。所以有一段时间我都不看这些社交软件了，因为潜意识告诉我刷这些东西不仅浪费了自己的时间还白白增加了焦虑。

我不看他们的圈子，但我依旧会发圈，毕竟我个人也有打造自己人设和销售自己认为有价值的东西的需求（不得不承认发朋友圈是一个销售自己的有效方法啊）

2.父母关系的焦虑

我自己生活工作在海外有一段时间了，父母总是担心我一个人在外面过得不好，这么多年来一直催我回国，说实话我是想留在海外的，但迫于现状我还是妥协了，我能理解父母的想法，但我也不想就这么忽视自己内心的想法。

所以，我会把问题归咎于自己的能力不足，导致事情发展到现在这么一个状况，从而引发了自身的焦虑……

有一个能讲道理、并且能尊重每个个体人生的父母真的很重要。是的，我就是想说我父母都没有以上这两点。而且我父母也都60多了，我不认为我能够改变他们的想法，我唯一能做的只能是提升自己。

另外，还有一点想说的是，我父母关注了我微信公众号，导致很多东西我都不太想发去微信公众号里面了，好像什么想法都被人知道一般。

哎、我这什么个性啊……太无语。所以只能来简书，一个没有朋友、没有亲人认识我的地方吐槽。

毕竟有些藏在心里的话还是想说，也想分享的啊，你们懂这些矛盾的心态嘛。

3.人生的焦虑

都说人生有几个大的阶段，从出生开始算，第一是求学阶段，第二是求偶阶段，第三是结婚生子，第四是买房买车，第五是退休的养老生活。

人生赢家们都是20多30岁就已经完成到第四阶段的了，余下的光阴在追求生活，获得更大的精神满足。

而我30了，还处在介于第二与第三之间，您说能不焦虑吗？

有时候也只能安慰安慰自己，“这什么时代了，还想着结婚，一堆人独身过完这一生，一堆人选择不要孩子等等等等。”

可我想结婚呀，大哥！

家庭生活是我期待的，孩子也是我所期待的。

缓解焦虑

问题提出来了，就得想办法解决，在解决一个又一个问题的过程中自己自然而然就能得到成长，这个已经是世人熟知的英雄成长过程的套路了，我也不多说。

既然现状如此，那么我们就接受它，从而改变它，最后打趴它，实现破局。

计划→行动→反馈→修计划→再行动

一个多么简洁的行动方针啊，对的，有可行性的往往是最简单的。可是，正是这么简单的东西，又是少有人能够做到的。这原理跟“听了很多道理，但仍过不好这一生”是相似的。

行动行动行动

重新强调提醒自己亿万遍也不过分啊！

我就有过早起、每天运动、每日更新文章、每日阅读等等类似的习惯养成FLAG，但无一例外都失败告终了，没有连续的记录。。。

（码字的时候想起自己今天早起打卡的时间过了，被扣了10块钱...）

我想摆脱这现状。

有句话是这么说的，”每天做着同样的事情却在期待不同的结果。“简单来说就是在做白日梦。正确的姿态是每天重复做着同样的事情，期待着那个我们预想中的结果，这才是我们的预料之中啊！

分享了很多心里想说的话，最后谢谢大家的阅读。

对了，我今天决定挑战日更了，给自己加油，也希望看到文章的你一起为自己的目标、梦想加油！！！