如何才能缓解焦虑

      随着孩子们越来越大，我也越来越焦虑，在家带了好几年的孩子了，这些年每天都生活在跟婆婆、跟家庭矛盾的一些内耗中，几乎没有任何长进，也没有交到志同道合的好朋友，孩子们带的也不是很优秀，突然感觉自己真的白活了这几年。但是，现在能够及时醒悟还不晚，从今天开始，就要好好的过好自己的每一天，绝不再为任何烂人烂事来消耗自己的时间了。

        今天的减肥计划没有实施，吃了太多糖，从明天开始，减肥计划开始实施，这个月必瘦十斤。

        今天虽然没有对孩子们大吼大叫，但是打了好几次闺女的屁股，从明天开始，不能再对孩子们大吼大叫，而且不能再动手打孩子了，从明天开始，每天必须给两个孩子讲两本故事书，儿子开始学习识字，每天至少认识五个汉字。