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只有行动才能缓解焦虑

只有行动才能缓解焦虑

作者: 顾卿攸宁 | 来源:发表于2018-08-02 22:34 被阅读0次

    北上广深青年的生活体悟

    图片来自网络

    最近半年陷入了很深的焦虑。

    这可能是在一线城市打拼的年轻人最常见的状态,焦虑于目前的工作方向和自己期望不符,焦虑于薪资难以在工作的城市安家落户,焦虑于每天忙忙碌碌却觉得没有能力上的飞跃。


    我觉得只有学习才能缓解我的焦虑。

    然后急吼吼开始制定学习计划,学英语、学日语,学PS,学Vegas……

    结果可想而知,计划订完,教材买到,课程下单,刚开始两个礼拜,就偃旗息鼓……

    开始得轰轰烈烈,结束得悄无声息。

    就像逛淘宝的乐趣只在收货前,打开快递的那一刻是最愉悦的,其次是等待的时候,再次是下单的时候,最后是琳琅满目的商品中选择的时候,收货之后,啥,我买过这个?我怎么不记得?


    最近,我才发现行动起来才是缓解焦虑的良方。有一天有非常多琐碎的工作要处理,其中有件看起来就很麻烦很耗时的事情,被心有抵触的我晾在一边,然而,两个小时之后我就后悔了,因为事情变得更多了,看到被我晾在一边的,心里就着急起来。

    也在这时,我突然想通了,问题不会随着时间自己消失,只有我积极地动起来,问题才能更快更好地解决,资源紧张就去沟通,不会处理就请教别人,我一动,整个工作空间都活跃了。事情一件一件按部就班,就像排着队检阅似的,解决好了。

    原来行动才是真谛。


    为了避免再次踌躇满志之后回到混吃等死的状态,我给自己定下标准,行动必须是短周期的,并且周期结束有反馈成果。

    于是崭新的“一周学会”计划诞生了。

    一周学会一个技能。

    大技能就拆分成小技能,比如excel,拆分成排序筛选,透视表,查找定位等小类,一周学会一类。

    先定个小目标,赚一个亿,哈哈哈,开玩笑,买彩票也没发一夜暴富一个亿吧。目标远大,但是步子可以一步步迈,保证每天都在进步,每一步都是向前的。

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