运动记录：游泳1300千米。
提升自由泳的水平，就是练的量要达到。由量变到质变。当你游到一定程度时，水感越来越强。而且身体会不由自主的打开，放松，舒展，手划水的力度也大了，幅度也大了。
简单的事情，坚持做，看似重复，其实发生了不小的变化。
运动记录：游泳1300千米。
提升自由泳的水平，就是练的量要达到。由量变到质变。当你游到一定程度时，水感越来越强。而且身体会不由自主的打开，放松，舒展，手划水的力度也大了，幅度也大了。
简单的事情，坚持做，看似重复，其实发生了不小的变化。
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久坐积肥，大肚腩特别讨厌。每每换季，去店里买新衣服，一试装，手手脚脚都挺好的，就是腰围太大，导致很多漂亮衣...
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20161129-D6 坚持。 对自己负责，加油
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本文标题：运动日记
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