运动日记

运动记录：游泳1300千米。

提升自由泳的水平，就是练的量要达到。由量变到质变。当你游到一定程度时，水感越来越强。而且身体会不由自主的打开，放松，舒展，手划水的力度也大了，幅度也大了。

简单的事情，坚持做，看似重复，其实发生了不小的变化。