培养成就感

        每当你完成了某一个自己所立的flag的时候，你内心会有怎么样的感觉呢？

        我一直不是一个自律的人，容易被周边环境所轻易影响。当我在减肥这件事情上屡屡受挫时，我时常感叹：既要美，但这么懒，难怪减不下去，活该吖！

        我真的是一个自我认知很明确的人，对自己的陋习了如指掌，但是却是无法痛快改掉的人。

        当我寒假在家一个月，我的减肥事业又惨遭“拦路虎”，那么多好吃的放在我的眼前，不吃都觉得对不起自己。不过没有像之前吃的多，心里还是有个小人儿在为减肥呐喊着。

        某天，我侄女拉我去山上放风，当天玩的很开心，也不觉得累。在进行我每日称重时，我发现我瘦了！瘦了的念头一直在我脑海里挥之不去。自那天之后，我一空闲，就拉着弟弟或者侄女去爬山，山间的清新空气让我更加喜爱这项运动。

        现在，慢慢的，我的体重一直控制在我满意的数值。通过这件事情我发现，只要有一点点量的变化，就会激励你向前的步伐，然后通过长时间的努力，最终能够达到质的飞跃。

        所以，在我们日常生活中，尤其是像我一样一点都不自律的小伙伴，一定要学会培养自己的成就感。而对于成就感的培养，就需要我们将自己的目标细化和微量化。刚开始的时候，每天给自己的目标和任务要尽可能的低而少，当你慢慢适应这个节奏之后，再逐量增加，让每天达成目标的小幸福成为你坚持下去的动力。

        这个方法很适合我们去培养习惯。像背单词、阅读、写作、减肥等等。

        希望每一位小伙伴都可以一步一步实现自己内心的向往。不要嫌弃自己能力不行，觉得自己永远达不成，一定要无时无刻告诉自己：我并不差，梦想虽大，但是我有的是时间，徐徐图之。年龄不是问题，心态才是最重要的。