当习惯培养失败时，你的感受是什么？对你来说，失败意味着什么？
如何正确理解失败
每个人都喜欢成就感，可是关于成就感，却有一个悖论：但凡要拥有成就感，必然经历挑战，挑战却有可能带来挫败感。
“失败是成功之母。”只有挫败感才会带来成就，而在遇到失败时，往往先想到的，并不是这句话，最先想到的是对自我的限定、否定和逃避。是不是我做不了这个？要不我还是不做了，去做别的吧……我对自己这么说过，相信很多朋友也对自己说过。无法面对失败，是因为根本不了解失败究竟是什么。
失败并不是你想像中的样子，遇到失败也不需要否定自己或者逃避。失败，其实是提醒、反馈、改进的契机。失败比成功更重要，因为可以从每一次失败中获得经验教训，这是失败带来的宝贵财富。
如何从失败中获得习惯养成的力量
首先，请把“失败”改成“未达标”。根据“经验萃取五步法”从每一次的未达标中获得力量和经验吧。
第一，觉察失败：今天的训练达标了吗？
第二，标准差距：这次训练和标准之间有什么差距？
第三，问题发掘：是什么因素/问题造成了这个差距？
第四，解决方案：用什么样的方法可以弥补差距，并房子这个问题再次发生？
第五，经验整理：我可以从这次问题及解决方案的思考中获得哪些经验？
你的过往，究竟是包袱还是财富，是由你自己决定的。
笔记
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