在这个特殊时刻，我们每个人都尽量减少出门，以躲避疫情的侵袭。
但在家里足不出户的我们，也会因为不断地接受到关于疫情的更新。
而让自己增添了些许的不安，面对这种情况，巜心理学与生活》中讲述了一种缓解压力的方法叫做戒指效应。
刺激自己的手指就可以控制自己的心理，如果感到不安，按摩大拇指就能平静下来，如果感到害怕就握住食指。
对手指的刺激会变成一种暗示影响人的心理，可以及时的缓解压力。
很多时候，给我们造成压力的事情是我们避之不及的。
有一个小方法让我们缓解压力，可以让我们更好的照顾自己。
在这个特殊时刻，我们每个人都尽量减少出门，以躲避疫情的侵袭。
但在家里足不出户的我们，也会因为不断地接受到关于疫情的更新。
而让自己增添了些许的不安，面对这种情况，巜心理学与生活》中讲述了一种缓解压力的方法叫做戒指效应。
刺激自己的手指就可以控制自己的心理，如果感到不安，按摩大拇指就能平静下来，如果感到害怕就握住食指。
对手指的刺激会变成一种暗示影响人的心理，可以及时的缓解压力。
很多时候，给我们造成压力的事情是我们避之不及的。
有一个小方法让我们缓解压力，可以让我们更好的照顾自己。
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本文标题：要更好的照顾自己
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