美文网首页悦伊美文青春公众号【麦小丁】征集优质文章
先把自己照顾好了,才能更好的照顾别人。

先把自己照顾好了,才能更好的照顾别人。

作者: 才fa现 | 来源:发表于2018-12-19 22:27 被阅读90次
    亲爱的,外面没有别人只有你自己。



    1、绘本《我喜欢自己》

    绘本《我喜欢自己》

    《我喜欢自己》是关于孩子自我肯定的一本绘本,书中的主角是一个可爱的小猪女生,她最好的朋友就是她自己,她懂得照顾自己,爱自己,既使没有朋友在身边,也会做一些让自己愉快的事情。如果犯了错或是遇到了挫折,她会给自己再一次的机会尝试。

    究竟为什么要喜欢自己呢?

    喜欢自己的什么呢?

    我有一个最要好的朋友。这个好朋友就是自己。
    我会和自己做好玩的事。我还会和自己读好看的书。
    早上起来,我都会对自己说:“嗨,你看起来棒极了!”
    每次心情不好的时候,我会想办法让自己开心。
    每次做错事的时候,我会鼓励自己试一次,再试一次。
    不管我去哪里,不管我做什么事,我都要做我自己,而且我喜欢这样。

    看着这些绘本内容,觉得特别暖心。这只小猪,无论是画画,骑车,都觉得自己很棒,很开心,觉得这就是我。她还爱自己胖胖的身体。她每天都给自己一些鼓励,一些积极的暗示。当心情不佳会自我调整。而犯了错误又会想解决办法。

    很不错的绘本哦,推荐大家去看一看。其实绘本不仅仅是给孩子们看的,大人也是可以看,比如说叶子就很爱看绘本,哈哈。叶子觉得绘本的魅力还在于:你从不同的角度出发,又会有不一样的理解,不一样的诠释。


    2.别忘了带上自己的阳光

    不管外面天气怎样,别忘了带上自己的阳光。

    任何时候我们都应该接纳自己,做自己的朋友。

    接纳自己做的事。无论是想学习写作,画画还是唱歌,蹦极。只要是自己想做的事,就去做,不管别人怎么说,怎么想,自己开心就好。

    接纳自己的不完美。不论身材是胖还是瘦,颜值是高还是低,是否犯错,那都是你自己。

    接纳自己的各种情绪。不论是开心、难过、气愤还是平静。都要好好爱自己,坚持做自己。

    先把自己照顾好了,才能更好的照顾别人。

    3.多给自己一分钟

    很多时候,我们把太多时间给了别人,唯独忘了留出片刻给自己——哪怕只有一分钟。

    可以多问自己:

    现在内心的感觉是什么样的?

    我的真实想法到底是什么?

    为什么这件事让自己不开心/开心?

    为什么这个人自己会讨厌/喜欢?

    为什么会失败/成功?

    。。。

    多关心自己的内心想法,不要过于压抑自己,想哭就哭,想笑就笑,不开心就允许不开心。适当放松,休息,给自己放假,也多给自己设定一些小奖励,给自己更多仪式感。

    比如叶子就是这样做的:今天是持续写作第十九天,奖励先完成再完美的自己两包辣条。(嘿嘿,辣条是叶子的最爱)

    当然有奖励,也要有小惩罚哟。毕竟也不是孩子了,过于任性,缺乏相互理解的话,也是要好好改正的。

    比如叶子就有过惩罚自己一周不吃辣条。(辣条真是一脸无辜呀)

    当然还是那句话,不要跟自己过不去,多给自己一点时间,多跟自己对话。

    先把自己照顾好了,才能更好的照顾别人。

    4.先照顾好自己

    首先把自己照顾的好好的。

    每天好好吃饭,好好睡觉,好好学习。

    然后再照顾别人。

    先把自己照顾好了,才能更好的照顾别人。

    从今天起,先做到:

    好好照顾自己

    好好爱护自己

    然后再去:

    好好照顾家人、朋友

    相关文章

      网友评论

        本文标题:先把自己照顾好了,才能更好的照顾别人。

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/inujkqtx.html