1.今天早上减肥成功了，我体重终于到了52+，等待了一年都有。这今天晚上几乎不吃饭，下了狠心，为自己成功点赞！但是我知道还是得天天控制，否则，反弹也很快的。
早餐
中餐，饼吃了一半
晚餐，16根面条
2.今天在喜马拉雅上读书了，字也练了，刷步达到一万步，感觉自己棒棒哒！刷步兼听书，听葛老师的《积极心理学》，有启发。多向积极方面去想，沉浸在快乐之中，甚至也可以编导快乐幸福的故事，记得我高四时老编故事我在大学怎么怎么生活，结果我真的考上了大学。现在我应该编我能减到100斤的故事，编我很美的故事，“清晰的成功影像具有美梦成真魔力。”我日日练字，能够写的像字帖一样！
3.听周文强老师的歌曲《太棒了》，听了三遍，我是健康的！我是幸福的！我是开悟的！我是富有的！我是成功的！～～～这更是积极心理学！多听几遍！
4.今晚跟儿子视频了，儿子同室的伙伴早上做饭，他俩一起吃，儿子说伙食费平摊，儿子在成长！为儿子祝福，祝福儿子身体健康，生活好，学习好！天天向上！
5.现在是我走好运的开始，现在是我一切顺利的开始，现在使我福报的开始。
现在是我走好运的开始，现在是我一切顺利的开始，现在是我福报的开始。
现在是我走好运的开始，现在是我一切顺利的开始，现在是我福报的开始。
每天背诵三遍！
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