与自我对话，拥有把握未来的能力。
今天，准备和大家聊聊以上话题。
摸爬滚打多年，世事艰难，相信是我们大家的共识。达成、改变，这样的词汇背后本就没有什么轻轻松松的方法，唯一可做的就是关注当下、展开行动。
那么如何关注当下？
解法：学会自我对话。站在第三人的角度看待你所做出的选择或决定。
清醒地问问自己：
这样的选择是当下最优的路径吗？
这样的选择与自己内心长久的期望一致吗？
这样的选择会带来如何地改变？
在自己与自己的对话中，稳定情绪，给出一个最理性的答案，让选择的主动权回归到你自己的手上。
但遗憾地是人总归是一种感性的动物。剥离自身去看待事务，总是困难重重。我们极易被情绪影响，影响心境、影响选择、影响未来的走向。
所以，当你被自我情绪包裹时，请尽量不要做出任何选择。
不知大家有没有这样的感觉，做出某个决定，花费了精力、耗费了时间，最终收获可能与自己预期并不相同，因而内心生出烦躁、沮丧、难过、后悔等情绪。
其实这个时候，我们只需要做一件事，让时间倒退，回到做出选择前的那次自我对话。想一想当时自己做出这个选择的原因。
比如，下班后太累，虽然还带回许多文件处理，但综合考虑之后，还是决定先放松一下，给自己一个小时的“好玩时间”作为缓冲。
于是你开始做填色游戏。很快一个小时过去，你的填色并未完成，看着流逝的时间、未完成的作品，以及带回家还需处理的文件，内心突然觉得很沮丧，觉得自己浪费了时间。
停！这里，请不要放肆自己的情绪释放，自己按下时间暂停键。回想一下，刚开始选择填色时的思考，放松自己。那再看看是不是已经达成，专注于填色时放空大脑，积蓄一整天的负面思想正被赶出脑外。
好！那为什么我们还要自怨自艾，觉得自己浪费了宝贵的时间。请记住一点，时间并未被浪费，只是被用做了那个时间段更为重要的事情。一小时结束后，立即停下填色，开始工作，效率提升，结束工作后仍有多余时间完成填色，感觉一天太美好了！
但这时回过头想想，如果当负面情绪产生时，没有及时跳出又会是一个什么状态呢？埋怨自己没有第一时间开展工作，导致文件处理缓慢，同时在处理文件时想着未完成的填色，结果到深夜也未完成工作，以至于熬夜处理。第二天精神不佳、心情不畅，觉得自己实在是太无用了。
如果是你，两条道路如何选择？
其实，我们在每个当下经过思虑做出的选择，虽然不能说100%正确，但至少80%是正确的。
所有的难受，并不是选择本身，而是在时间之后，我们忘却了选择那个瞬间的初心。
因此，把握未来的秘诀在于时时回望过去的那个自己。
希望，今天你也有所收获。
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