事件：老板总是与部门其他同事沟通，与我的交集并不多，又看到老板和其他人对话了，才发现已经很久没有和老板聊天了。
情绪：嫉妒，孤立，自责
想法：认为我自己的职位不重要，被忽视，嫉妒其他同事和老板有很多共同语言，不想主要和老板说话，不敢正面面对老板，总觉得他们高高在上，连用正常声音与他们打招呼都害怕，总是躲开，害怕自己的缺点被发现。首先老板是人，他们也想和你了解你，看如何帮助你，因为培养人，是他们的职位，还有就是大大方方的和他们打招呼，他们也会很开心，因为你看到他们了，表示你重视他们。再次，你很优秀，你知道很多别人不知道的消息，直接说出来就好，不要管别人怎样，你知道就知道，说出来就好了。这就是你，没关系的。
行动：亲爱的，爱自己，你真的很优优秀，别总包裹着自己，想说什么就说什么吧。没关系的。
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事件：老板总是与部门其他同事沟通，与我的交集并不多，又看到老板和其他人对话了，才发现已经很久没有和老板聊天了。 情...
本文标题：情绪觉察日志
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