原来，一个强大的内心是需要练习的。
看过一本学霸写的书，说他在高考前，因为怕天气热，影响考试状态，就专门在没有空调的热房间里面，挥汗如雨地做习题，就是为了适应考试环境。
一位伟人在讲到他青年时代学习时，为了练习专注度，专门跑到城门口去学习，就是要练习，在人多的情况下仍然能够保持专注。
武则天在她童年的时候，她的爸爸常常跟她做游戏：互相盯着眼睛看。如果内心里有一丝内疚不安，视线就会离开，而武则天永远都是最后转移视线的那一个，因为她无论遇到任何事情，都问心无愧，心怀坦荡。
……
这样的例子有很多，原来强大的内心都是练出来的。
在宗教当中，有人为了练习强大的内心，看清楚让内心软弱的东西，比如说恐惧的本质，就刻意召唤出内心的恐惧，面对常人无法面对的东西去做练习。比如：故意到恐怖的地方去，比如说坟地，尤其是那种传说中闹鬼的地方，会故意去那种地方做练习。因为那些地方恐惧力量非常大，当出现恐惧时，就采用特有的方式去应对，看清楚恐惧到底是什么。当看清了恐惧的本质，发现恐惧本身并不存在，内心不再恐惧时，说明心力就提升了一个级别。
或者为了应对无常的到来，会故意破坏掉自己花费时间精力精心制作的艺术品，来应对无常到来时的惋惜。当能够以平常心应对这一切的时候，说明心力也提升了。有了这样的知见，那面对真正的无常到来时，无常所带来的烦恼痛苦也不会那么明显。
对于一个希望练习内心心力的人而言，很多人的自虐方式常人难以接受。
但是心力强大的人他们确实不一样。比如刻意做过练习的高考学生，会更加自如的应对考试。刻意练习过专注的人，也会在纷扰的环境中更加具有专注力，更容易有更加智慧的判断。
做过恐惧和无常练习的人，在面对特殊事件发生时，心态也会更加稳定。
当然，只做刻意练习也是不够的，更多的闻思，更多对真理的学习，也是心力强大的一个原因。
有的人面对一个人说话的时候还可以，当面对1千个人1万个人说话的时候，就讲不出话来了。但做过练习的人，就会很自如。这就是人心力的不同。
当然也和讲话的内容有关系。如果所讲的内容符合颠扑不破的真理，当面对1千1万个人说的时候，也仍然无所畏惧，因为真理颠扑不破，人人认可。但如果讲话的内容完全出于自私自利的目的，见不得光，或者连自己都觉得漏洞百出，讲不出口时，自然会让自己的内心不坚定，当面对许多人时，连自己都讲不出来。
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