一个有趣的悖论，当我们接受自己真实的样子，改变发生了。
正念冥想意味着如何从思想的洪流中脱身，坐在思想之河的岸边，聆听它的声音，从中学习，然后让它的力量指引而不是奴役我们。
人之为人意味着你具有人的全部经验，包括积极、消极、和中性的；意味着你在很多方面都会泯然众人。
去感受那种对自己的幸福做出承诺的感觉。让那些成为自己真正的朋友的感受、想法、意图慢慢渗入身心，直至成为你的一部分。
很多人最后都以远离不愉快的感受作为自我保护。长期看来，这并不奏效。这会让我们对所有愉快和不愉快的感受都麻木了。这样一来，我们就将自己与潜在的丰富人生割裂开来，与心智和心灵的深刻疗愈潜能割裂开来。
当我们识别出所有爱的时刻，我们就能更好的体会爱，也更有可能找到爱，爱就在我们身边。
对自己的思维和行为有清醒的认识，是目标清晰的活着和敷衍的活着的区别。
一切人生都是艰难的。而其中有些得以实现完美，是对痛苦的态度使然。
每一次痛苦都是一个本能的信号，说明有些事不对头，而其孕育的结果是好是坏，全赖承受者的智慧和力量。
曾有一位美国心理学家讲述了她第一次进行正念禅修时的故事： 十七年前我在泰国第一次进行闭关禅修。刚到那儿时，我对正念...
2023-02-14 “人们或许想要重塑自己，想要让自己与过去的关系和经验一刀两断，但是历史无法被改变，它只能在当...
幸福的目标是生命变得更加丰盈、蓬勃。 即可靠近真实的体验，而不是被思维带走。 停止评判和评价自己，不再给自己贴上好...
苏辙《藏书室记》谈父亲：有书数千卷，手缉而校之，以遗子孙。曰：“读是，内以治身，外以治人，足矣。” 苏轼：临大事而...
正念呼吸，正念做事，正念倾听，正念说话，正念勾通。这是我五月关键词 。 ...
工匠精神的五大正念： 正念一：做事先做人 正念二：第一次把事情做对 正念三：因果思维 正念四：精进思维 正念五：利...
正念练习 柔和清晰的专注力 今天是正念日，也就是带着正念去感知一天的生活。正念起床，正念早餐，正念运动…… 一组群...
文 | 王亦舒 什么是正念？什么是正念写作？正念如何运用在写作练习中？如何进行正念写作练习？ 一、什么是正念写作？...
静坐冥想是正念训练最核心、最基本、最主要的技术, 包括正念呼吸、正念身体、正念声音、正念想法四个方面, 它们是循序...
11月要到了，给自己定了一个小突破——『正念』生活，正念吃饭，正念散步，正念运动，正念科研……总之，心在当下。 0...
本文标题：正念～摘
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gukvldtx.html
网友评论