一生不必做很多事，选一两样自己喜欢的事去做就是欢乐与幸福的事。我，就选择健身和读书。
健身，让自己体型不至于过早臃肿与衰老，保持能够保持的体型，不偷懒不找借口，能跑决不走着，能站决不坐着，能坐决不躺着。读书，让自己不至于过早步入男女不分的年龄段，让自己语言始终优雅而有趣味，让自己不至于过早庸俗化与婆婆妈妈，让自己始终保持语词丰富与优美，并能输出流畅文字以表达日常心情。
健身，不仅保持了好身材，更主要的是强化了肌肉与骨骼的训练，晨跑锻炼了心肺呼吸，晚上瑜伽锻炼了身体的柔韧度，还有踏板操、乒乓球、有氧舞蹈等训练了大脑的灵活度，这些所有的项目都可以给人身心带来健康和愉悦。
读书，各种。养生、烹饪、运动等书籍，教会我们如何生活，培养我们各种生活技能，同时趣味无穷。诗歌、散文等书籍，培养我们文学素养，教会我们用优美优雅的词语表达生活。哲学、心理学等书籍，教会我们认识人生与人，能够正确理解人生与人，人生与人不容易，人生与人不简单，简单的不叫人生与人。
当健身和读书进入你的生活，你根本就无暇顾及那些茶余饭后的家长里短，闲聊就是浪费时间和生命，闲聊就是折磨人的活动项目。所有的闲聊都不如我健身我读书，健身增强体质，读书丰富灵魂。
健身让我们变得乐观豁达、健康自信，读书让我们变得充实丰富、安静美丽。尼采说过：每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。我想说的是：每一个不参与阅读与健身的日子，都是对自己人生和生命的辜负，只有每天在动与静中去寻求、去感知、去起舞才能发现生命完美的样子！
2019年10月31日
健身和读书
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