今天是日更写作的第 255/300 天
1.听书笔记
1）伴侣之间学会正确地吵架，反而可以有效地加强彼此间的亲密度和信任感。
2）回避冲突而导致的表面和睦，也是一种消极的争吵，既不能解决两个人之间的问题，也无法加深彼此的关系。
3）把冲突变成幸福的5个技巧
*唤醒渴望。通过吵架，发现彼此的真实需求。
*紧密而积极的互动。展示真实的自己，有效感知和表达情感，满足渴望。
*揭露问题。内省自身深层次上的性格缺陷和心理动机。
*解放自我。鼓励伴侣参与决策、创造全新体验。
*重建矩阵。建立全新的心理默认路径，形成默契的行为模式。
2.听书感想
吵架也是沟通方式的一种。
特别是在情侣/夫妻这样的亲密关系中，吵架是一个不了回避的事情。
「小吵怡情，大吵伤心。」
可如果一份感情中没有吵架，多多少少有点不走寻常路。
既然如此，对于我们来说，需要做的，就是学会正确吵架，而不是千方百计避免吵架，失去了增进感情的机会，错过了两个人相互磨合促进成长的契机。
当然了，吵架的原因有很多，比如性格不合、思维差异、需求不同、立场分别、心情不爽，可以说是五花八门。
但是，这并不意味着可以没来由的吵架，可以在吵架发生的时候，头脑发热全然不顾双方感受，任由这份感情破裂。
这样就不是吵架了，而是分别的前奏。
生活中的吵架，不是以分开为目的，而是双方共同前进的过程中存在一点点分歧，或者就某个事情、某种情况争论不休，其实是为了表达自我，满足需求。
面对或大或小的吵架情形，反而更应该保持耐心，不去为了吵架而吵架，而是花费时间和精力去促进双方的沟通，共识的达成，深度的共情。
如此，才算是正确的吵架。
当然了，能不吵架就不要吵架，能少吵架就少吵架。
你说是不？
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