时间真快，三阶已经结束了。
1 有关练习与排课，把动作分类串联，矢状面~冠状面~水平面~360度环绕，分解动作，逐步叠加，有规律地循序渐进，一个一个小串联，连起来就是整节课。
2 有关三脉七轮，之前学过多次，但总记不住，今天老师深入浅出，讲得非常透彻。运动改变情绪，改变内分泌系统，今天也找到了一一对应的依据。
3 “不要去追逐蜜蜂，而是要多种植花草。”花若盛开，蝴蝶自来。我们该去平整土地，而非焦虑时光，做三四月的事，七八月自有答案。先修好自性，做好当下该做的事，自然会得到相应的回报。
时间真快，三阶已经结束了。
1 有关练习与排课，把动作分类串联，矢状面~冠状面~水平面~360度环绕，分解动作，逐步叠加，有规律地循序渐进，一个一个小串联，连起来就是整节课。
2 有关三脉七轮，之前学过多次，但总记不住，今天老师深入浅出，讲得非常透彻。运动改变情绪，改变内分泌系统，今天也找到了一一对应的依据。
3 “不要去追逐蜜蜂，而是要多种植花草。”花若盛开，蝴蝶自来。我们该去平整土地，而非焦虑时光，做三四月的事，七八月自有答案。先修好自性，做好当下该做的事，自然会得到相应的回报。
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本文标题：禅柔三阶Day4
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