《断舍离》读书笔记

《断舍离》读书笔记

这是今年拿起来读的第一本书，源于搬家前后需要不停的收拾。这本书以前读过，这是重读，主要是想查找书中有没有写如何与物品告别，不留遗憾的方法。看完后，发现没有，因为这是一门需要生活实践的学问，并没有真正的捷径可走。但是心法书中还是有提到。

这本书在几年前很热，一共138页，如果不是为了写读书笔记，可以更快的看完。不知和翻译是否有关，语义重复，逻辑性不强，从这个角度看，阅读体验不佳，或许这是需要实操的学问吧。书中的主要内容概括如下：

通过放下对物品的不合理认知，立足于自己和现在两个轴心，将不需要，不适合，不舒服的的物品舍弃，留下需要，适合，舒服的物品。

作者在第一章通过断舍离的概念阐述了自己的整理理念。作者毕业于早稻田大学，通过参加瑜伽道场，接触到放开内心执着的行事哲学———断行，舍行，离行。作者的整理术也是在此心法上发展出来的。所以获得正知正见是非常重要的，在此基础上才能指引有效的行动。

书中提到的舍离物品的障碍性观念

1、“丢了多可惜，要珍惜物品”。

2、丢弃很麻烦，反正还有地儿，先放着再说吧！

3、舍弃感情的东西=冷酷地对待对方

4、还可以用，还能用。

5、“有的话，很方便”。

6、眼不见为净。

7、扔掉很麻烦！

8、这个很贵！

9、分类很辛苦！

10、赠品不要，就吃亏了！

11、用这个先将就着吧！

作者提倡的观念

1.家的主角是“自己”，不是物品。

便利的日常生活，其实是一个一不小心东西就会不请自来的世界。不知不觉家中会被过多的东西占据。

2.减少到可以管理的量，就可以收拾的井井有条。

3.物品里住着心情。

4.物品也需要新陈代谢。

5.除去房间的淤塞，人生的流动就会改变。

为何要舍？

长时间堆放的废物，好像便秘。这样的阻塞一旦慢性化，会使人麻木。

什么心态舍？

舍弃东西别人送的东西，或是自己常年使用的物品时，要说声谢谢，在舍弃没用完的物品时，说声对不起。（如实面对内疚和感激之情）用针对物品的心态整理，对物品致以最深切的谢意，然后彻底断绝关系。这就是舍弃的精髓。（类似于完形）

方法：作者说断-舍-离的顺序其实是舍-断-离，要先舍再断，最后是离（放下执着）。

舍：

1、首先，先决定花费的时间和整理的空间。

一点一点做，不要勉强。重要的是持续地重复，累积细微的作业。

2、如实面对自己的问题。不知为何无法放手，其中必有理由。看看自己属于哪种类型的人？

1）逃避现实型。

2）执着过去型。

3）担心未来型。

一书中举了一个执着过去型的例子，一位失去自信的先生一直保留一张高中时代优秀的成绩单。成绩单曾经是心灵的寄托，通过听作者的整理课，明白了是借助它来证明自己的价值。认识到这一点后果断丢掉了成绩单，决定今后再也不会用物品决定自己的价值。

舍的层次，见图：从像陌生人一样的物品一直舍至朋友，亲密好友一样的物品围绕着你。

《断舍离》读书笔记

断：

1、让入口狭窄，出口宽广。

2、断绝不需要的物品。

3、用完，舍弃之后，才是购买时机。

4、好想要时，先呼吸一次，等待一下。

5、总量限制：七、五、一。看不见的收纳占七成，看得见的收纳占五成，要让人看见的收纳占一成。

6、断绝为了追求外在评价而接受物品的念头。

一旦接受了这项物品，就要爱惜使用到最后。这才是真正的“好可惜”精神。我所珍惜的物品才是最棒的。

离：

彻底脱离执着。没有多余的东西，打扫得干干净净的环境，气也就被净化了。人和植物一样，空气干净，会忍不住深呼吸，如果充满坏的气，穴道就会关闭，让我们喘不过来气。

读后感

联想到罗胖跨年演讲中的“将抽象还原”，断舍离原是抽象的修行词汇，还原即是在与一件物品面对面时，发生在当下与过去的一些与此物相关的场景，感受等会显现出来，这一刻，我们将要亲自面对自己和此物的关系，所有的抽象理念都会成为真实的你这个个体与对象的关系。审视，觉察这个过程，放下不合理信念，将无意识带入意识里，如实面对内在的匮乏、内疚、恐惧，净化身心，打造舒适轻松自由的居家生活。