《原则》金句： 自然的一项根本法则是，为了赢得力量，人必须努力突

鹰为了能够多活30年，而将自己的喙、爪子、羽毛全部去除，令其重新生长，才获得了新生。这个过程无疑是非常痛苦的，因此，只有1/3的鹰能够获得新生，将寿命延长至70年，也因此成为寿命最长鸟类。

记忆中，让自己最痛苦的一次改变是，在2019年的时候。我本身是一个特别内向，不敢在公共场合讲话的人。如果领导提问，就会特别紧张，甚至磕磕绊绊无法回答问题。但是如果是让我去书写的话，没有任何问题。

为了突破自己，我加入了一个新媒体平台——声创汇，在那里我经历了特别痛苦的蜕变。

创始人妖妖，为了锻炼我们每个人的演说能力，要求我们每天在社群当中进行不少于5分钟的分享，是硬性要求。

记得最开始的时候，5分钟讲话对我来说特别的艰难，我不知道要说什么，怎么开口。每一次都要做很长时间的准备，找主题，甚至要写好一篇小作文去读，即使是读，也是要反反复复的撤回，再发，再撤回，再发的循环中。也曾因为这，被妖妖私信，鼓励我说就好，不要顾虑太多好坏与对错。

有的时候，真的特别痛苦，因为一个短短5分钟的讲话，耗费了自己太多的时间精力，效果也不好，一度想过要放弃。但是我推了自己一把，咬牙坚持。

度过了最初的两周，慢慢的发现，讲话其实也没有想象中的那么难，在讲话之前得先想好主题，写几个关键词，然后围绕关键词去说内容。一直坚持，直到有一天我发现自己完全不再害怕讲话了，自己都特别惊喜。

对于讲话的突破，我特别感谢声创汇创始人妖妖，如果没有她，就不会有现在的自己。跟着她我真的学会了特别多的东西，包括了解到了社群运营并运营着自己的练字社群，建立了自己的公众号，一步一步的走进了新媒体的这个世界当中。

当然当时也确实付出了很多，因为本职工作也特别的忙，那个时候为了学排版，为了完成各项任务，我经常会晚上一两点才能够去休息。就这样连续了坚持了半年多的时间，感觉到自己确实各方面得到了非常大的成长，特别感激坚持的自己。那段时间虽然痛苦，但是真的特别有收获。