坚持晨跑的第三天，内心很开心，虽然跑步过程中，也会有很难受想放弃的感觉，但坚持下来的感觉真是棒极了，早晨的江边，人不多，有几个跑者，有几个钓鱼的，还有几个散步的，安静的做个自我陶醉的跑者，相当不错。
6:40起床，洗漱，抹防晒
7:00出门晨跑
7:40买了早餐回家（跑后拉伸十分钟，今日运动计划半小时完成）
9:00上课（给我喜欢的两个一年级孩子上课）
11:20回店里吃午饭
13:00午睡一小时
14:20哄儿子睡觉，准备教具
15:30送女儿画画补课
17:00上课（有个小朋友每次下课都要玩很久，所以来不及回家吃饭，只能六点下课后赶快随便对付下了）
18:20晚餐（吃了keep3秒及时魔芋粉，口感还不错，就是吃完了，肚子很有饱腹感，但是嘴巴没吃饱）
18:30上课
20:00回家（嘴巴有点馋，吃了几块饼干，鸭脖）
21:30洗澡一家子
22:00陪读故事，哄睡
23:00晚安
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