直面剥离的痛苦，浴火涅槃，展翅翱翔。
——题记
一、直面自己的勇气
今天中午有淡淡翠老师的课程——你，认识自己吗？
谁还不认识自己啊，这个课让我很好奇。
一早就在店里忙碌，我差一点就错过了上课时间。送走客人后赶紧进入直播间，老师正讲到每一种情绪背后隐藏的心理根源。随着课程的渐渐深入，不知不觉间我已泪流满面。
课后回到实验室，我和淡淡老师提及此事。老师解释说，因为她在说的时候，心里是有泪的，而我的心感受到了，并给了她回应。
是老师提到的，幼年所受到的教育方式给她带来的伤害触动了我吗？还是老师所说的，“森田疗法，——顺其自然，为所当为”触碰到被我层层包裹在内心深处的自我？
课程中说到，可以通过意象对话和自己的内心连结。我的内心在呐喊，可是我却没有听见。意象对话，可以帮助我们沟通。
我真的不认识自己吗？我不敢深思，想知道又有些害怕。老师告诉我害怕是一种正常的情绪反应，因为我们对表意识是陌生的。因为未知，所以恐惧。逃避只会让恐惧，如影随形。了解自己，是疗愈的第一步。
其实我还害怕了解自己就会面临着选择，也许我心里能够感觉到自己在压抑着什么，只是不敢去探究，不敢去面对。
老师给我打气，给自己一个空间和准备的时间，在我们这个爱的大家庭里，放心面对吧。你不是一个人，你背后有我们。扛不住的时候，就在我们怀里休息一下，后面没有深渊。小伙伴们都围过来鼓励我，大家暖暖的话语驱散了我心头的恐惧。
谢谢伙伴们，我不会逃避，直面自己才是真正的勇士。大家给予我的温暖给了我面对的勇气。
二、被束缚的心难以平静
星期二，书法课上。
隶书——静气灵动、飘逸优雅、大方舒展，要做到笔随意走、自然摆动、洒脱自如。
我看着字帖里的字，犹如翩翩起舞的月下仙子。再看看自己笔下的字，行笔艰涩哪有半点“灵动飘逸”。
“我来示范一遍。”老师提起笔，“起笔逆锋，顺笔势而行，顺势而起。蚕头雁尾，自然搭砌而成。放开了写，这是很舒展的字体，别压着。”
字如其人，我的心里压着，字自然也就压着了。近来越来越觉得焦虑、烦躁。明明很是疲倦，躺下却睡不着，脑中、心里有无数只的蜜蜂在嗡嗡，忽近忽远，抓不住，驱不散。
心经有云：五蕴皆空，心无挂碍，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。而我强行封闭对外的感知，在心中捆绑上太多的东西，现在开始压制不住，向外溢出。只好将其层层包裹，告诉自己要勇敢、要坚强，不要回头，往前冲。
理智告诉我，为母则刚，你必须这样做，必须那样做。自己也表现出一幅累并快乐着的样子。实则如此吗？如果真的活得满足为何还会害怕倾听自己内心的声音？为何要把心包裹得如此之紧，连正常的感观都要强行封闭？对所有的人、事力求做到问心无愧，那对自己呢？
一直以为自己是跟随本心，作出的每一个选择都是按照自己的意愿。却从没回顾过每一次选择的背后，充满了无奈及不许自己回头的悲壮。不停地逼迫自己坚强起来，不停地告诉自己，哭也一天，笑也一天，何不笑的面对人生。却没发现快乐、坚强的面具下那疲惫的躯体还能坚持多久。一个人能压抑自己多久，不顾心里的声音，一味地逼自己去做对的事。这样的我还能撑多久？
每当家里的小儿子闹脾气的时候，我如果不理他，或是直接制止他，他就会越闹越凶。或者是，他暂时收敛，但接下来的几天必定情绪不高，经常哭闹。如果我先抱抱他，安抚他。先让他平静下来，再慢慢说出他的想法、需求，能做到的尽量满足，做不到的也耐心地为他分析原因。那么很快就能解决问题。
我们的内心也是如此，我并不认识自己的内心，没有倾听她的声音。我不了解她，从没接纳过她，安抚过她，如何让她安静？就像是，闹脾气的孩子必是有所需求不被理解，没有得到满足。情绪积累到一定程度就会漫溢出来，更是在心里留下沉疴痼疾，难以痊愈。
伙伴们的支持给了我直面自己的勇气。剥掉层层盔甲，显露出真心，让自己去认识她，接纳她，进而安抚她让她得以平静。
三、接纳自我，释放自我，让心翱翔于天地
晚上十点，孩子们都睡了，家里安静了下来。我走回卧室，只留下书桌上的一盏台灯，在临近的地上铺了层淡淡的光晕。我静静地看着房间里灯光照不到的一个角落，慢慢地走了过去，缓缓坐下。
恍惚间，我看到了那个熟悉的房间。一样淡淡的灯光，一样昏暗的角落，幼小的我蜷缩着，身边是无际的静。在一个个无眠的夜晚，小小的我拥着冰冷的被子，坐等天亮。每一个热闹的年节，到处合家团圆的景象不过是让我更清晰地意识到自己的孤寂。人前欢乐乖巧，人后暗自垂泪。我已习惯压制、封闭自己的内心，做个完美乖巧的娃娃，努力地让身边的人都满意。
我心疼地看着她，忆及自己离家时的毅然决然，心中一片悲凉。违背家人的意愿，我的心又多套上了层枷锁。为了自己的小家庭得到认可只得披上铠甲冲锋陷阵。
环境改变了，心态习惯却不会变。多年来的自我压制，凡事逞强，我依然每日苦苦支撑。不喜欢一种生活方式可以选择另外一种，不喜欢自己要如何逃离？
再一次翻开主编的《学会写作》，姥爷的笔迹印入眼中：学会写作，天地宽。一路埋头前行，多长时间未曾抬头看看天？我早就忘却了思绪在蓝天白云中翱翔的感觉。忙碌的生活紧紧地束缚住我。无暇顾及内心的渴求，只能将它塞在心底深处，不去理会。每天的兜兜转转不过是满足躯体的基本需求，到最后发现所有的努力换来的只是看着自己慢慢地变老。尽心家庭并不意味着放弃自己，我忽略自己太久了。
重新拾起笔我想找回自己，让文字温养我的心。在写作的世界中感知自我，释放自我。在有限的生命中感受宇宙的浩瀚，认识世间的美好。挖掘自身的潜能，行走于广阔的天地间，接纳自我，放飞自我。愿我卸下重负，从此轻松起航。
“道可道，非常道；名可名，非常名。无，名天地之始；有，名万物之母。”
我愿于滚滚红尘之中，辟一方净土，追本溯源，沉淀自我。以赤子之心面对生活的纷纷扰扰，携家于世，笑看云舒云卷，静待花谢花开。
我是牧羊女一一，携小羊们游荡于世间，寻找生命原初的美好。
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